ダイエットと妊活がうまくいかなかったのは、それに執着していたから

執着を手放すと得られるのは、余計な力が抜けること＝ストレスが軽くなること。

"ダイエット"と"妊活"
私はこの二つの出来事に苦しんだ経験が
あります。

痩せたいと願う事
赤ちゃんが欲しいと思うこと

どちらも女性にとっては
大きな悩みです。

私は気になってしまうと
達成するまでムキになってしまう性格で
（いわゆる完璧主義）

頭の中はいつもそのことばかりを
考えてしまう思考の癖がありました。

共通点はそればかり考える思考の癖

私は小さい頃から繊細な気質で
自分に自信のない子どもでした。

高校生の時に太ったときは
自分がまさかこんなに太るなんて
思ってもいなくて

なんで今まで痩せてたのに
急に太り始めるの？

と、自分にイラ立ちすら
感じていました。

これを読んでいるあなたもきっと

まさか自分が人生でこんなに
体重が増えるなんて、と　


自分が情けなくなって落ち込む
ことが当たり前の思考になって
いるんじゃないかなと思うんです。

太った自分なんて大嫌い！

そう自分をいじめて
やけ食いして罪悪感に駆られる。

私もそうでした。

でも

太ったあなたも
痩せてるあなたも
素敵なあなたに変わりはありません。

そうですよね？

痩せることが達成されなくても
あなたはあなたであるという事実は
ぜひ忘れないで欲しいんです。

痩せれば自分に自信が
持てると私は今は思っていなくて。

どんな自分も受け止めて好きになって

痩せること以外のことに
ちょっとでも目を向けられるようになったら


ダイエットは必ず成功します。

ダイエットという執着、
体重管理という目に見える数字

そこを手放した時に
体はストレスから解放されて
副交感神経が優位になって

自律神経のバランスも整っていきます。

この"執着をなくす"って
実は、

「自分のことをちゃんと受け止めて
あげること」なんですよね。

自分のことを丸っと
受け入れてあげると


自然と体に優しいものを
摂り入れてあげたいと思うようになるし

実はダイエットには
めちゃくちゃ大切なマインドです。

この地球上に、
自分1人しかいなかったら
あなたは痩せたい！って思いますか？？

自分が一番大切だと思ったら
痩せる云々よりも
きっと自分に優しくありたいと
思うはず。

自分1人しかいないのだから。

最後は究極の考えになっちゃいましたが

ダイエットに大切なマインドについての
お話しでした。

痩せたい！を手放して
自分の好きなこと、
やってみたいことを

ちょっとでも叶えてあげて
くださいね✨

遠いように感じるけれど
それが痩せるための近道です☺️

最後までお読みいただき
ありがとうございました✨