【Day20 自己分析の法則】

18歳の時、図書館で出会ったマハトマ・ガンジーの本に感動したジョンは、ガンジーのように、1日に起きるすべてのことを逐一記録することにしました。

2年の月日が流れ、考えたこと食べたもの飲んだもの、記録を残した結果、時間の使い方だけでなく、体の状態、感情の浮き沈み、そして身体的症状と自分自身について、様々なことがわかったそうです。

例えば、本屋に行けば、それぞれのコーナーに、
ありとあらゆる矛盾した情報が並んでいます。

ダイエットにはりんごがいいです。
りんごよりも納豆です。
ひとつのものに偏って食べてはいけません。
3食しっかり食べた方がいいです。
1日一食にすれば病気知らずです。

世の中には矛盾した情報が溢れていて、
もう、なにを信じたら良いのかわからなくなります。

けれど、自己分析の法則に従って、逐一、記録していれば、自分にとって本当に役に立つことがなんなのか自分で分かるようになるわけです。

専門家に聞く必要がなくなります。
何かに縋らなくていいし、自分の頭で考えたことに
確信が持てるようになっていきます。

私自身、第2クールで自己分析の法則を学んでから、
毎日の食べ物や飲み物を記録して、様々な人体実験を私の体を通してやってみました。

まだ、3ヶ月ちょっとの記録ですが、
私の身体にはお茶などの他にも水がどうしても必要と分かったし、水ばかりを飲んでいても調子が悪くなることも分かってきました。

それならば、1日に平均して、わたしにはどのくらいの水が必要なのか？

さらに実験と分析を積みかさねていくことで、いずれ明確になるでしょう(^ ^)

ということで、今日のワークです💎

【今日のワーク】

昨日一日のことを書き出してみましょう。
朝、何時に起き、何を食べ、何を飲みましたか？
時間をどのように使い、どんなことを考え、何を学びましたか？
何を体験し、何を感じ、何を達成しましたか？
何時に就寝し、寝付きはどうでしたか？

書き出して、気づいたことをシェアしてください。
あなたのシェアは、みんなのインスピレーションに
繋がっています╰(*´︶`*)╯

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追伸。
朝活では、就寝時間と起床時間だけど発表してもらいました。睡眠時間が同じでも、疲れが取れてないな、と感じる人もいれば、ぐっすり眠れたという人もいる。

そういえば私の平均睡眠時間は4時間くらいで、比較的短い方ですが、倒れるように寝て、朝はパチっと目覚ましが鳴る前に起きてしまいます。これだけ見ても、千差万別、これこそが正解！なんてものはないですね✨

朝は時間がなくてお話しできませんでしたが、
さらに、書き出したことを見つめて、
何を完了することができて、何をやり直したのか？
あなたの創造性、エネルギー、生命力、柔軟性、明晰さの中で、何が働き、どこが最大化されたのか？
あなたの身体、知性、精神に関する潜在能力に関する変化も分析してみましょう。