【Day35 健康の法則】

私たちは毎日、死んでいます。

もとい、、

私たちの細胞は日々、その役目を終えて新しく生まれ変わっています。

人体の細胞は約60兆個あります。

毎日1兆個の細胞が死に、毎日1兆個の細胞が生まれています。
単純に言うと、2ヶ月でほぼ新しい人間になっている計算です。

そう考えると私たちが毎朝学んでいる成功のタイムリミットも、60日。

どおりで、60日で人生が変わっていくわけですね✨

それはさておき、臓器や細胞の種類によっては、ターンオーバーの周期がとても早いものと遅いものがあり、年齢によっても周期が違うので一概には言えませんが、最も遅い骨の細胞でさえ、約2年半ですべてが新しく生まれ変わっています。

私たちは自分自身の体を、創って壊し、創って壊し、を繰り返して、日々新しく生まれ変わっているのです。

本からの引用-------------
たいていの人は、いつでも健康であることを強く望んでいます。病気になったり、死にたくないと願っているのです。

実際のところは、私たちはつねに生と死を体験しているのです。人生を通して、私たちは死んでいく細胞と、生まれ、成長していく細胞とによって構成されています。真の健康(wellness)は、健康(health)状態と病気状態(disease)の両面から成り立っているのです。

健康状態(health)は一面でしかありませんが、人々は心酔し、病気を恨むようになります。何らかの病状が出ると、自分自身を責め、何かがおかしいと思い込むのです。
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健康であることを意識しすぎるあまりに、重篤な病を患った友人が何人かいます。

病になったことを嘆き、
あんなに食べ物に気を遣っていたのに、、
あんなに身体を労っていたのに、
と、さらに自分自身を責める。。

過ぎたるは猶及ばざるが如し、ですね。
身体の方も、やっぱりバランスなんだなぁ、と思います。

私自身はあまり身体の領域に意識が向かない方でしたが、『成功のタイムリミット』を繰り返し繰り返し読んで、興味津々な分野に格上げされてます。

この本に出会って、毎日読むようになって３年。
簡単に心をニュートラルに出来る「體の使い方」などにも気づいてしましました💓

ということで、今日のワークです💎

【今日のワーク】

① あなたの身体に起きている日々の変化や、あなたの身体に関するコンプレックスなど、あなた自身が嫌だなぁと思うことをひとつ書き出してください。

② 次に、そのような症状や、身体の変化(老けた、太った、痩せてきた、白髪、肌が…などなど)があることで、かつての自分にはあったけれど、今は失ってしまったと思う特性や行動を5つ書き出します。

③ それらの特性や行動が、現在、どのように新しい形で表れているのか、愛と感謝を感じることができるまで書き出していきましょう。

追伸。

今日のワーク中に、『黒髪ではなくなった』ことがどのように新しい形で表れているかわからない、という質問がありました。黒髪を失ったことを悲嘆しているのかを確認したところ、「白髪になったことで手間が増えた」ことが嫌だ、とのことだったので、今日のワークとは違う形で『愛と感謝』の状態になれるようファシリテートしました。

このように、「白髪があらわれたことで手間が増えた」のは、新たに獲得してしまったことへの悲嘆なので、同じようにワークで行き詰まるようでしたら、以下のガイダンスに従って、ワークしてみてください。

① あなたの身体に起きている日々の変化や病気、あなたの身体に関するコンプレックスなど、あなた自身が嫌だなぁと思うことを書き出してください。

② 次に、そのような症状や、身体の変化(老けた、太った、痩せてきた、白髪、肌が…などなど)のせいで、やらなければならなくなったことはなんですか？

③ それらの「やらなければならなくなったこと」は、以前はどのような形でやっていましたか？

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引用している文章は
Dr.ジョン・F・ディマティーニ著『成功のタイムリミット』
染川順平、中西敦子翻訳
原題『You can have an amazing Life in just 60 Days』
からの抜粋です。

紹介しているワークは、私「るうこ」がこの本を読んでいて思いついたものです。

取り組むほどに、あなたの「人生」が変わっていきますので
ぜひぜひ楽しみながら取り組んでみてくださいね✨