陸上コーチが教える走り方をお伝えします。

走りの種類走るという行為には2種類あると私は考えています。
短い距離をスピードを求めて走る短距離走と長い距離をペース配分しながら走る長距離走です。
短距離走はみなさんも経験がある運動会のかけっこや体力テストで行う50m走、陸上競技でいう100m、200mです。長距離走はランニングやジョギング、陸上競技でいう1000m、1500m等です。

短距離と長距離短距離と長距離は距離はもちろんのこと走り方も