vol.32／再生／空手⑤成長の記録

空手をはじめて丁度一ヶ月。計17回稽古＋自主練習を行った。

体重や体脂肪率などの数値はまだまだ大きな変化が出たとは言えないが、それ以外に変化を感じていること。

①姿勢が良くなった
②ウエストが引き締まった
③顔や身体のむくみが減った
④便通が良くなった
⑤歩き方が変わった

特に歩き方が変化していることは、身体の使い方が変わってきたからのように感じる。

歩き方がかわる→姿勢がよくなる→ウエストが引き締まる→便通がよくなる→顔や身体のむくみがへる。

サイクルがよくなることで、体調も良くなってきている気がする。

もちろん、大事なことは継続することだ。