【健康】朝晩のヨガを4ヵ月続けてみた！体調にどんな変化が？
まさか自分が朝晩のヨガをルーティン化できるなんて、つい1年前は思ってもみなかったです。
良いYouTubeチャンネルと出会えたことに感謝。
私が紹介するまでもないくらい大人気のヨガチャンネルですが、参考までにリンクを貼っておきます。
ヨガや東洋医学というのは、西洋医学よりもゆっくりと効いていきます。
と言っても、ツボ押しやお灸にはかなりの即効性がありますし、漢方薬や、それこそヨガにも即効性を感じることはありますが。
そして長期的に見ると、ヨガや東洋医学は体質を根本から改善することができ、その手法は基本的に身体に優しいという特徴があるかと思います。
ヨガを4ヵ月続けてみて実感している主な効果はこの4つ
便秘解消
食欲増進
胃もたれ頻度の軽減
肩こりの緩和
かかりつけ医に「ヨガを続けて体調が好転した」と伝えると、とても良いことだと褒めてもらいました。
身体と心は繋がっているので薬による内側からの処方だけでなく、心を静かに整えることによって不調が改善されることは大いにある、と。
心の整え方は人によって違ってよくて、私にとってはそれがヨガだったのだ、と。
お医者さんにそう言ってもらえると、これからも続けていきたいと思えました。
明鏡止水の心で、おだやかに。