『朝のやる気の出し方』

①前日早く寝る
②寝る前に飲酒、食事をしない
です。

睡眠時間が短いと
単純に疲れがとれません。

寝る前の飲酒食事は
寝ている間に胃が消化に
エネルギーを使うので
こちらも疲れが取れません。

朝のやる気は『前日から』
作っていきましょう✨