毎日の活動を改善するアプリ『ルータム』を使った昨日('23.3/11)の朝活振り返り
おはようございます。ルータムディレクターの小谷田です。
今日も私の昨日の朝活の振り返りをご紹介したいと思います。「こんな風に振り返ってるんだ〜」と、目標に向かって活動されている皆さまの励みになれば幸いです。
はじめに
ルータムとは？
毎日の活動を評価と振り返りをして改善するアプリです。目標達成に向けた毎日の活動に評価をつけ振り返りをすることにより改善をすることができます。
私は朝活でルータムを使っています。昨年度実績は979時間でした。
ルータムのバージョンは1.2.0を利用しています。
私の評価は現時点★2が標準です。ポイントで評価基準をつけていまして下記を基準にしています。（端数が出た場合は切り捨て）
①基本要素
時間内に終了 / 0
意志を持って時間オーバーした / -0.5
ダラダラと時間オーバーした / -1
アウトプットがでなかった / -0.5
② パフォーマンス評価
疲れ：なし/ 2、ちょっと / 1 、ある / 0
眠気：なし/ 2、ちょっと / 1 、ある / 0
集中：時間余る集中 / 4、時間を忘れず集中 / 3、時間を忘れた集中 / 2、ちょっと / 1、なし / 0
悩んで作業が滞ったか：悩まず / 2、ちょっと / 1、悩んだ / 0
上記の合計でパフォーマンスの点数を決めています。
9~10：1
6~8：0.5
4~5：0
~3：-1
③プラスのアウトプット、気づき・アイディアがでたか？
はい / 1
いいえ / 0
④③の発信をしたか？
はい / 1
いいえ / 0
時間をオーバーしたり、アウトプットでなかったというのは活動の基本基準を割っているということでマイナスにしています。時間オーバーに関してはダラダラか、自分の意思を持ってかで、レベルを分けています。
その他自分が行うとより良くなるものに加点をするようにしています。そうすると「ポイントつくし、発信するか！」といった感じで行動の後押しになるのでオススメです。
結果サマリー
内訳
振り返り
全体
起床3:45、朝活時間4:15~6:30
時間は短かったですがアウトプットサクサク出せてよかったです。最近サクサクアウトプットを出すことを意識しています。サクサク出して、後で軌道修正していき、行動量を増やしていくということです。
未実行タスク
なし
実行タスク
00.タスクの振り返り、計画
毎タスクの振り返りと計画の時間を設けています。
こちらは特段評価も振り返りもしていません。
01.手帳 / Daily振り返り
★：2
デフォルト：2
基本要素：0
パフォーマンス：0.5
今回の合計：8疲れ：2
眠気：2
集中：2
悩み：2
プラスのアウトプット、気づき・アイディア：0
プラスのアウトプット、気づき・アイディアの発信：0
振り返り
通常のデイリーでした。前日に実施するのが目標ですが、前日はできずでしたので朝活で実施した感じです。
02.手帳 / Daily計画
★：2
デフォルト：2
基本要素：0
パフォーマンス：0.5
今回の合計：8疲れ：2
眠気：2
集中：2
悩み：2
プラスのアウトプット、気づき・アイディア：0
プラスのアウトプット、気づき・アイディアの発信：0
振り返り
こちらも通常のデイリーでした。
ルータム：01.数字集計
★：4
デフォルト：2
基本要素：0
パフォーマンス：0.5
今回の合計：7疲れ：2
眠気：2
集中：2
悩み：1
プラスのアウトプット、気づき・アイディア：1
プラスのアウトプット、気づき・アイディアの発信：1
振り返り
深層で考えると時間がかかる、ということに気づきました。思考は思考で素晴らしいものですが、目的がはっきりしている作業の場合、思考は遅さの原因になります。思考の使い所を認識し、タスクに必要ないときであれば思考は排除できるよう、テンプレート化したり、作業の妨げになるものはなくすことをする必要があると思いました。
得た気づき
深層で考えると時間がかかる。無意識の動きが重要、そのためにはテンプレート化
発信した気づき↓
深層で考えている。考えると行動という意味では絶対に遅くなる。そこがポイントだな。やはりテンプレート化が鍵。テンプレートに則していてかつクオリティが高くなるテンプレートがいい感じ
— 小谷田 洋一 / Yoichi Koyata (@kotanita) March 10, 2023
ルータム：work
★：2
デフォルト：2
基本要素：0
パフォーマンス：0.5
今回の合計：8疲れ：2
眠気：2
集中：2
悩み：2
プラスのアウトプット、気づき・アイディア：0
プラスのアウトプット、気づき・アイディアの発信：0
振り返り
引き続きGAの調査を実施しました。アプリがどう使われているかを正しく認識できることは正しい判断に繋がりますしサービスの向上にもなるので、いい感じにたてつけたいと思っております。
読書レビュー：ポイントまとめ、公開
★：3
デフォルト：2
基本要素：0
パフォーマンス：1
今回の合計：9疲れ：2
眠気：2
集中：3
悩み：2
プラスのアウトプット、気づき・アイディア：0
プラスのアウトプット、気づき・アイディアの発信：0
振り返り
大平さんの著書『先が見えなくても、やる気が出なくても 「すぐ動ける人」の週1ノート術』のブックレビューをしました。割り切りでサクサク進めることができパフォーマンスが高かったです。こちらはまさにテンプレート化の効果がでており、ブックレビューはテンプレートを決め、スピードと継続ができるようにしています。
書いたブックレビュー↓
部活のこと
★：2（にしていますが、正しい評価フローはしてないものです、感覚地でつけました）
振り返り
娘が起きたので途中で終了しました（笑）
まとめ、感想
活動時間：1時間39分
実行タスク数：7
★サマリー
★4：1件
★3：1件
★2：4件
未評価：1件
合計：★15
全体平均：★2.5（未評価除く）全体振り返り
良かった・嬉しい・感謝したいこと
サクサクアウトプットできました。感謝です。
理想の状態
時間をしっかり取ってもっとルータムの稼働を増やして良いサービスを提供する
悩み・課題・不安
特になし
アクション
良きを伸ばす：サクサク思考を意識する
理想を得る：朝活時間の確保。ルータムの稼働割合を意識する
課題の解決：ー
今日の振り返り時間
ここまで書くのに20分でした！
以上、『毎日の活動を改善するアプリ『ルータム』を使った昨日('23.3/11)の朝活振り返り』でした！
ご不明点やご意見あればぜひご連絡ください。アプリ内の「設定 > サポートにメールする」からメールいただくか、または各種SNSよりメッセージをいただければと思います。
ルータム公式Twitter（@routamapp）
ルータム公式Instagram（@routamapp）
ルータム公式Facebookページ（@routamapp）
ルータムの概要については以下の記事をご覧ください。
最新バージョン情報・機能追加予定・対応中の不具合は以下の記事をご覧ください。
今後ともルータムを宜しくお願いいたします^^
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？