初心者ランナー、ランニング愛を語る。

ランニングにすっかり取り憑かれています。

走るたびに自分に訪れる多幸感に、病みつきになってしましました。

この多幸感の原因は、エンドルフィンであるとか、内因性カンナビノイドであるとか諸説あるそうです。
合法的に麻薬のような効果を得られるので、こんな幸せなことはありません。

心にも良いし、身体にも良い。そして走ると認知機能が改善すると言う報告もあり、脳にも良いです。

一石三鳥、いや、それ以上のメリットがあるランニング。
本当に始めてよかったです。

走って30分ほどで心の中が洗われるような、鳥肌が自然と立つような幸せな気持ちになれます。
こんな穏やかで幸せな気分は、今までの人生では味わったことがありませんでした。

強いて言うならば出産直後も似たような感覚かもしれません、
けれど、あの時は痛みが強くて、多幸感というよりも「やっと産めた」という安堵感の方が個人的には強かった気がします。

ランナーズハイは、1時間ほど走らないと来ないと言う説がありますし、私の多幸感もランナーズハイではないと思います。

それでも、これほどの多幸感を感じれるのであれば、ランナーズハイとは一体どのような境地なのでしょうか。
いつか感じてみたいものです。

こうして、少しずつ、ランニングにハマっていくのですね。
なんだか、雨の日でも走る人の気持ちが分かるような気がします。

ちなみに、このエンドルフィン。
ランニング以外でも感じてみたいと、インターネットで調べてみると、辛いものを食べても放出されるそうです。

さっそく、唐辛子を食事に多めにかけて食べてみましたが、ランニングのような効果は得られませんでした。
ストレス発散には少し効果的かもしれませんね。

やはり走るのが一番です。

初心者ランナーのランニング愛を語ってみました。

今はまだ、初心者の域をうろちょろしていますが、これからさらにランニング沼にハマってみたいです。
ランニングの楽しみ方、まだまだ知りたいです。ぜひ良い情報をお持ちの方がいらっしゃったら教えてください。