ポジティブとネガティブ

【ポジティブとネガティブ】

ポジティブとネガティブと書いたのは、
思考で物事の進み方が全然変わってしまうことに、
改めて気付いたからです

僕はお付き合いした方との別れがキッカケで自分の嫌なところに沢山気づき、情けなくなって、しばらく自己嫌悪に陥っていました
前々からメンヘラな部分が自分にはあるとは思っていましたが、感情のコントロールが上手く出来ず、自分勝手な行動ばかりした自分を責めてしまって、完全にネガティブになってしまいました

ネガティブになっている時は、自己否定を繰り返していました
こんなんだからダメなんだ、所作も、言葉も気をつけないと！
大人にならないと！感情をコントロールしないと！

こんな風に思いながら数ヶ月生きていました
この状態になると、不思議なもんで何をやっても上手くいかなくなっていきます

僕はずっと頭にモヤがかかったような感じが続くようになり、
仕事でミスが増え、物忘れも増え、笑顔もぎこちなくなり、会話も上手く出来ませんでした
僕の精神状態のせいで、周りの方にも影響を与えてしまってたので申し訳なかった

今となっては、ネガティヴ思考が原因だと分かるのですが、
この頃は原因が分からなくて若年認知症を疑って、情報過多を防ごうとSNSのデトックスをしたりしてました

今はこの自分を受け入れたおかげで、原因が取り除かれて、またポジティブな思考に戻ってきて状態も良くなっています
ネガティブに変わるだけで、ここまで状態が変わります
改めて、精神状態が日常に影響することを理解できました

ネガティブがダメとは思いませんし、これを力に変えられるタイプはいいと思うのですが、やはり出来るだけポジティブに物事を捉える癖をつけた方が、自分にも周りにもいい影響を与えることが出来ます

自己肯定感が低く、ネガティブ思考であることは
周りの人も悪い方向に変えてしまいます
なんで自分ばかり、自分は不幸だ、、
こんなことばかり考えていたら幸せにはなれません

だから、自分を責めず自己受容することが大切です

そして、自分は幸せ！人生楽しい！
って言えることが大切なんだなと僕は思います

この文章が同じように悩んでいる方の目に止まればいいなと思って、長文ですが書いてみました