鬱々

３月のどんよりした天気は鬱々した気分を深める要因だ。
今朝めまいを起こしてしまったことで、「ああ、なんて自分は頼りない人間なんだ」と更に鬱々してしまった。
今、踏み台を使った昇降運動をしながら釈尊を思い浮かべる自己流精神療法を試みた。そして、丸太(握れる直径)を両手に握り腕を動かす運動も行った。
これが、鬱々と無気力を突破するのに効く。外界の戦争や災害、病を知ることで鬱々する今を、

どうにか乗りきろう！

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