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5:30起床。6時過ぎに出発。
今週のトレーニングボリュームからして今日は100TSS程度にとどめておくべきと思い、RX&COの練…
シクロクロスバイクで練習へ行き97kmも走ってしまった。
8時間くらい寝ると二日酔いは軽微なものですむらしい。
今日はトレーニング的には軽めの日。 朝の予定を色々考えてけど、午前中のアポの前に練習する…
業界の猛者が集まるという水曜練に今日も参加。 冬時間なので8時出発9時集合で間に合うので朝…
今年の大きな目標の一つにグラベルレースがあるし、次のレースはシクロクロスでもあるので、今日はオフロードの気分。
起きる。疲労度は10ではなく7くらいかな。先週で1050TSSくらい練習したけど、レースに向けてち…
大磯クリテリウムへ遠征。11月21日の第2戦にエントリーしていたけど当日朝に怪我をして不出走…
6時前起床。7時出発だけど軽い朝食とコーヒーを。
昨日は19時−24時まで飲んだから朝はダルい。 とりあえずトレーニングはZwift1時間とRUN1時間…
朝Zwift新宿に朝から行く用事が合ったのでその前に練習。
6時前起床。朝食摂って7時過ぎに出発。久しぶりのRP9で練習。
7:30起床。ホットサンドだけ作ってすぐに出発、病院へ。
