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昨日飲みすぎたので二日酔い。
夜行バスなので恐ろしいほど熟睡出来ない。それでも一応仮眠くらいの感じでは寝れてたらしくて…
雨の中のレースでエライ目にあいました レース終了が昼前。介護されてなんとか動けるようにな…
レポートはいつものここで フライトが6:55なので早起きして車で羽田へ。
金曜恒例の朝スイムへ。土日とレースなので金曜は乗らなくてリフレッシュしてもいいくらい。け…
土日のレースに向けて今週の練習はそんなにハードにはしない。 レースに向けてリフレッシュす…
昨日TSS 200以上頑張ったし、それなりに脚に疲労感は感じるので今日は流しの日。
かなーりよく眠れた。ほんとに珍しいことなんだけど、朝起きた時に疲労が少し抜けてる気がした…
気持ちは週末の広島に向けて。 昨日TSS 135くらい走れた（走ってしまった）ので疲労抜くために…
一日中雨。昨日200km激走したので練習はZwiftのみ。
4:10起床でしろさとTTなる今年初開催の大会へ。
本日のトレーニングは朝スイムのみ。 腰の状態が非常に良くないので、今日も自転車に乗る気分…
腰痛がいよいよヤバくなったので、今日は完全休養日。
なんとなくハリがあったという程度だったのが、かなりひどくなって、今日は自転車乗らない方が良いだろうというほどに悪化。 夜に少しだけZwiftしたけど。
