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2021年7月の記事一覧

レンジで簡単❤オクラとツナのスクランブルエッグ旨辛うどん🎵

レンジで簡単❤オクラとツナのスクランブルエッグ旨辛うどん🎵

材料…1人分
茹でうどん…1玉
オクラ…30g(レンチンして輪切り)
ツナ缶…1缶(油を切る)
★卵…2個
★塩麹…小さじ1
★オリーブオイル…小さじ1
ゴマ油…小さじ1
水…300cc
※冷凍の輪切りオクラをレンジで温めてから混ぜてもOK。

①耐熱タッパーに水とうどんを入れて、蓋はせずにレンジで7分加熱しザルにあけ流水し水気をしっかりと切りゴマ油を和える。

②耐熱タッパーに★を入れて混ぜ、レ

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