-27kgダイエットに挑むアラフィフ+

第８週目　５４日目
－０．０kg（ＴＯＴＡＬ　－３．６ｋｇ）
目標達成まで　あと２３．４ｋｇ
今月の自己ノルマ　あと－２．４ｋｇ
（６７．８ｋｇ）

２/２３（金）１５８㎝-７０．２kg
-０．０kg（ＴＯＴＡＬ　－３．６ｋｇ）

鏡を見た瞬間、変わってないなぁ～きっとの予想通りの
動かない結果でした💦
ストレス太りを軽減する為に、久しぶりに焼き菓子（バームクーヘン）
を食べました。どのお店も表示を見ると３００kcal越え
ラッキーフードと言えども手が出ません。
イートインができるコンビニで２００kcal以内のバームクーヘンを
みつけ、ありつくことが出来ました。
歩数は６７０７歩💦。１万歩はいったかなぁ～って思ったのにな？
明日も気が向いたら歩きます🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

【朝食】
・りんご🍎１１０ℊ
・コーンスープ（豆乳）
【昼食】
・ハマグリの味噌汁
・いくら　１貫
・あん肝　2貫
・マグロとサーモン（各1貫）
・サーモンと焼きサーモン（各1貫）
・鉄火巻
・ガリ
【間食】
・バームクーヘン　1個
・ブラックコーヒー　1杯
【夕食】
・プチヴェール　2個
・トマト🍅（小）1個
・納豆（卵醤油+青じそチューブ）
・強炭酸水

今日も読んで頂きありがとうございます🙇‍♀️
夜分遅くの更新になりました💦
また明日👋おやすみなさい😴