-27kgダイエットに挑むアラフィフ+
第８週目 ５４日目
－０．０kg（ＴＯＴＡＬ －３．６ｋｇ）
目標達成まで あと２３．４ｋｇ
今月の自己ノルマ あと－２．４ｋｇ
（６７．８ｋｇ）
-０．０kg（ＴＯＴＡＬ －３．６ｋｇ）
鏡を見た瞬間、変わってないなぁ～きっとの予想通りの
動かない結果でした💦
ストレス太りを軽減する為に、久しぶりに焼き菓子（バームクーヘン）
を食べました。どのお店も表示を見ると３００kcal越え
ラッキーフードと言えども手が出ません。
イートインができるコンビニで２００kcal以内のバームクーヘンを
みつけ、ありつくことが出来ました。
歩数は６７０７歩💦。１万歩はいったかなぁ～って思ったのにな？
明日も気が向いたら歩きます🚶♀️🚶♀️🚶♀️
【朝食】
・りんご🍎１１０ℊ
・コーンスープ（豆乳）
【昼食】
・ハマグリの味噌汁
・いくら １貫
・あん肝 2貫
・マグロとサーモン（各1貫）
・サーモンと焼きサーモン（各1貫）
・鉄火巻
・ガリ
【間食】
・バームクーヘン 1個
・ブラックコーヒー 1杯
【夕食】
・プチヴェール 2個
・トマト🍅（小）1個
・納豆（卵醤油+青じそチューブ）
・強炭酸水
今日も読んで頂きありがとうございます🙇♀️
夜分遅くの更新になりました💦
また明日👋おやすみなさい😴