－27ｋｇダイエットに挑むアラフィフ+

第６週　３７日目
（２/５月～２/１１日）
－０．３ｋｇ（ＴＯＴＡＬ－３．０ｋｇ）✊

　久しぶりに減りました🙌🙌😊
体も動かしてなかったのに、ちゃんと（甘いものも）食べていて
減ったのは嬉しい😂限りです。
治っていたと思った体調も不安定な感じなので、
明日起床後、頭がガンガンしなかったら、
運動も再開していきたいです😅。
３日坊主どころか２日後、風邪ひきさんになってしまったので
運動ができていません😨😢。
ダンスエクササイズするぞ✊💃🧘‍♀️
と意気込みだけは一人前です😅
２月目標のスタートに戻ったので、
今月も３ｋｇ減量目指します😅。

【朝食】
・トースト（６枚切）１枚
・コーンスープ（顆粒）+豆乳　１杯
・ゆで卵　１個
・トマト（小）半分
・温サラダ（ブロッコリー　人参　大豆水煮　
　　えのきソテー　他調味料）
【昼食】
　・ヨーグルト（無糖）＋きな粉＋グラニュー糖
　・カカオの力（ココア⁺豆乳）
【夕食】
　・豆腐ネギ焼き（豆腐　納豆　もやし　えのき　卵　葱）
　片栗粉がなかったので、コンスターチと薄力粉を少量ずつ使用しました。
・トマトとレンチンブロッコリー（青じそチューブ　酢　白だし）
・ハーゲンダッツ（栗のタルト）
　　↑しばらくはストックしません✋
　　　いつまで続くことやら🙄🤣。
　　　
日を超えてしまいました😢
明日もよろしくお願いいたします🙇‍♀️。

一歩一歩

頑張ります