-27kgダイエットに挑むアラフィフ+
第6週 37日目
(2/5月~2/11日)
-0.3kg(TOTAL-3.0kg)✊
久しぶりに減りました🙌🙌😊
体も動かしてなかったのに、ちゃんと(甘いものも)食べていて
減ったのは嬉しい😂限りです。
治っていたと思った体調も不安定な感じなので、
明日起床後、頭がガンガンしなかったら、
運動も再開していきたいです😅。
3日坊主どころか2日後、風邪ひきさんになってしまったので
運動ができていません😨😢。
ダンスエクササイズするぞ✊💃🧘♀️
と意気込みだけは一人前です😅
2月目標のスタートに戻ったので、
今月も3kg減量目指します😅。
【朝食】
・トースト(6枚切)1枚
・コーンスープ(顆粒)+豆乳 1杯
・ゆで卵 1個
・トマト(小)半分
・温サラダ(ブロッコリー 人参 大豆水煮
えのきソテー 他調味料)
【昼食】
・ヨーグルト(無糖)+きな粉+グラニュー糖
・カカオの力(ココア⁺豆乳)
【夕食】
・豆腐ネギ焼き(豆腐 納豆 もやし えのき 卵 葱)
片栗粉がなかったので、コンスターチと薄力粉を少量ずつ使用しました。
・トマトとレンチンブロッコリー(青じそチューブ 酢 白だし)
・ハーゲンダッツ(栗のタルト)
↑しばらくはストックしません✋
いつまで続くことやら🙄🤣。
日を超えてしまいました😢
明日もよろしくお願いいたします🙇♀️。
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