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#カロリー計算しない
-27kgダイエットに挑むアラフィフ+
1.2.3.4 ダイエットオ~🙌🚶♀️🏃♀️
初めまして👱✨
栄養バランスの取れた食事を目指し、
ストレスをため過ぎないダイエットを
始めます💪✨。
食品80キロカロリー
ガイドブックを参考に
(カロリー計算はせず😅)
第1群~第4群をバランスよく
効率的に摂取するという方法です。
以前、この方法と毎日40分~50分の
有酸素運動を加え、
1.2.3.4 ダイエットオ~🙌🚶♀️🏃♀️
初めまして👱✨
栄養バランスの取れた食事を目指し、
ストレスをため過ぎないダイエットを
始めます💪✨。
食品80キロカロリー
ガイドブックを参考に
(カロリー計算はせず😅)
第1群~第4群をバランスよく
効率的に摂取するという方法です。
以前、この方法と毎日40分~50分の
有酸素運動を加え、