ダンスやバレエのレッスン“前”にやるべきこと
“バレエのレッスン前って、柔らかい自慢のようにストレッチをしている”
そんな印象があったりしませんか？
そこについて触れてくれたホリスティック研究室＋メンバーの有紀さんのブログ。
https://ameblo.jp/pilates-shugyochu/entry-12697820256.html
そうなんです。レッスン前にぐいぐいストレッチすれば良いかって言うとそう言うわけでもありません。
今日はそこら辺について簡単に、何をするのがシンプルで効果的かを超個人的な見解と
