自己紹介　はじめてのnote　〜癒やしグッズが好き〜

こんにちは、ろこです。
自己紹介で、「私はこういう人」というのが3つ重なると、オリジナルの特徴が出来るといお話を続けていました。

•双子であること
•一児の母

をテーマに書かせてもらいましたが、最後は「癒やしグッズが好き」について紹介出来ればと思います。

良ければこれまでの記事も是非読んでいただけると嬉しいです。

アロマオイル

癒やしグッズとして私が長年愛用しているのが、このアロマ。
最近は雑貨屋さんでも沢山売られているので、使われている方も多いかと思います。

このアロマオイルと出会ったのは、大学卒業後すぐ。10年以上前に遡ります。大学卒業後、教員として働き始めた私でしたが、皆さんご存知の通りの激務。心身の体調を崩し、休職していました。

そんな私の弱った姿を見ていた双子の姉が、「何とか私を助けたい」と知人のアロマセラピストを紹介してくれました。そこで頭と腕のトリートメントを受け、リラックス系とスッキリ系の2種類のアロマを調合してもらいました。

休職後前から全然ぐっすり眠れていなかった私でしたが、頂いたアロマをタオルに垂らして枕元に置くと、リラックスしてぐっすり。起きた時のすっきりした感覚は、今でも覚えています。

そこからは定期的に、セラピストの方のサロンを訪ねてはトリートメント、アロマ調合をして頂き、セルフケアとして自分でもアロマを使うようにもなりました。

このアロマ、家ではもちろん外にも持ち歩いて、お守りのようにして今でも持ち歩いています。リラックスした時、頑張りたい時など、その時の状況に合ったアロマを嗅いで、自分の心と体を整えています。

お香

こちらもアロマと似ていますが、最近取り入れるようになりました。以前はどちらかと言えば苦手でした。色んな香りがあるものの、お線香のイメージが抜けきれなかったのです。

でも最近は、このお線香の香りも含めて好きに。もやもや整理しきれない出来事があった時などに、ひとまずお香を焚いてリセット。私の心や体だけでなく、空間も浄化されてリセットされる感じがしてよく使っています。

更には今、湿気の多い海辺に住んでいることもあって、ミストタイプのアロマディフューザーを使うと更に湿度が高くなってしまうため、自然とお香の方をよく使うようになりました。

5年日記

これは「癒しグッズ」なのか？と疑問ですが、私にとっては日々日記を書くことで自分の癒しに繋がっているので、お話させてください。

この5年日記も、もう3冊目に突入。大学生の頃から10年以上続けています。
また、日記と言えば夜に書くイメージがあると思いますが、私の場合は朝に書きます。

朝に書くと、今日の反省ではなく「今日はこんな事をやります」「こんな事を意識して過ごします」など、今日を過ごす自分に対してのメッセージのような内容を書いていることが多いです。

さらに5年日記なので、1年前2年前…の同じ日の自分がどんな日を過ごしていたのかが分かります。それを見返しながら書くので、「ああ、去年の今と全然違う人生歩んでいる」「去年の私、心配していたけれど何とかなっているよ！」などと、以前の自分と対話するような形で書くことも。

忙しくて書けない日が数日続くと、「忙しい」の文字通り、心を失った感覚に。それくらい、この5年日記は私が私自身と対話して心を癒やしてくれる大切なグッズになっています。

自分という存在、感情、感覚を確認する作業として。

今回は3つ、私の癒しグッズを紹介しました。

双子という生い立ちと、おそらく元々の繊細な性格も相まって、
「私には心地いい香り」
「私はこう感じている」
など、周りの状況に左右されずに、自分の感覚や感情、そして存在そのものを確認する作業がとても大切な時間になっています。

さらには子どもを産んで子育てが始まってからは、なかなか「私」という1人の時間を取れなくなりました。

1日の内、ほんの10分、20分、欲張って30分でも、家事や育児、仕事以外で自分のために使ってあげられる時間があるだけで、自分を癒してあげられて、また頑張ろうと思えるようになっています。

自己紹介を書き終えて

数回に分けて自己紹介を書かせていただきましたが、こんなに自分のことを表現したのは生まれて初めて。

家族や仲のいい友人にしか話してこなかった内容をシェアするのは、勇気がいりました。でも、これからは私が経験してきたことや、色んな人に助けてもらいながらも乗り越えてきた体験をシェアすることで、今同じような境遇にある人たちの助けに少しでもなれたらと思い、noteに文章を綴ることを決めました。

これからも、私の経験をシェアしていけたらと思いますので、是非。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。