睡眠ってたいせつですね♪

やりたいことがあるあなたへ。
睡眠時間けずっていませんか？ゆっくり寝れていますか？

こんにちはことえです。
最近、色々やりたいことが出てきて、夜更かしをする日が続いていました。

その結果、日中はずっと睡眠不足で、なんだかぼーっとしています。
仕事をして帰ってきたらちょっと寝て、また夜中まで起きていて次の日ずっと眠いという悪循環です。

どう考えてもこのサイクルは効率が悪いんですよね。

仕事から帰って一眠りするくらいなら、さっさと夜早く寝れば良いのです。

わかっちゃいるのですが、それができない。

やりたいことがあったらついつい「あとちょっとやってから！」なんて思ってしまいます。

けれども、そんなときこそ【ゆっくり休む】ってことが大切なんですよね。

今日久しぶりにゆっくり寝たら、１日中、頭がスッキリしてやりたかった作業がとても進みました。

きちんと睡眠をとっているとメンタルも安定しますし、物事もさくさく進みます♪　やっぱり睡眠って大事ですね。

話は変わるのですが先日、リカバリーウェアを着て眠ったら、睡眠不足でも平気で回復が早かったいう話を職場の先輩から聞いたのですが、リカバリーウェアって効果あるのかしら？

少し気になります。

日が登ってから目覚めて、日の入りと共に就寝するリズムはきっと身体の中に染み込んでいるんですよね。

だから、自然のリズムを大切に休むときにしっかりと休んでいきたいと思います。

これを読んでくださったあなたも、どうぞゆっくり休んでくださいね。

ゆっくり寝て明日からの力を養いましょう！

それではまた。良い夢を♪