フットチューブを紹介します
太くて大きく、きしめん状の形をした輪ゴム。
前に上げるともも、後ろに上げるとふくらはぎ～もも裏～お尻～背筋の筋力アップ。少し左右にずらすとその横の筋肉もアップ。10秒もやると十分な感じになります。
横に上げて脚横の筋力アップ。
座ってももを上げると、強力な太もも筋力アップ。 他にも、全部で11パターンが図示されています。 太くて大きく、きしめん状の形をした輪ゴム。 前に上げるともも、後ろに上げるとふくらはぎ～もも裏～お尻～背筋の筋力アップ。少し左右にずらすとその横の筋肉もアップ。10秒もやると十分な感じになります。 横に上げて脚横の筋力アップ。 座ってももを上げると、強力な太もも筋力アップ。 他にも、全部で11パターンが図示されています。