★ロビン★生涯現役★

病食同源。心と体の健康カウンセラー(波動調律セラピスト・認定コーチ)66歳。さいたま市…

★ロビン★生涯現役★

病食同源。心と体の健康カウンセラー(波動調律セラピスト・認定コーチ)66歳。さいたま市在住 ✦40年の銀行勤務を経て62歳で独立 ✦故 日野原重明先生が理想の師 ✦カウンセリングと併せ心と体の波動調律セラピーを行う ✦マインドフルネス歴10年 ✦自称セミプロ料理人・写真家

最近の記事

湿ったおせんべい

お煎餅が湿ってしまった時、あなたはどうしますか? ①電子レンジで復活を試みる ②捨てる といった所ではないしょうか? 台風10号の影響で高湿度が続いたせいか、熱海みやげに買ってきた桜えびせんべいが、日が経っていないのに湿ってしまいました。 主婦Mは「電子レンジに??秒かけ、網の上で粗熱をとればOK」とやってくれたのですが、1回では乾かず、2回やっても何だか・・・ これを見ていたシェフH、弱火にかけたフライパンに件のおせんべいを乗せ、5分ごとにタイマーを鳴らして表裏ひっくり

    • 「スキ」2万5千超え~振り返り

      ノートブログを始めて4年1ヵ月、スキの数が2万5千件を超えました。 皆様のご参考になるかも知れないと思い、簡単に分析してみました。 下の表をご覧ください。 ベージュに塗ったセルから、スキの数は1年前から1万3千増えて25千へと ほぼ倍増、その前の1年では6千増えて1万2千になった事が分かります。 このペースで行くと1年後には5万・・・そう簡単には行かないと思います。 私にとってスキやフォロワーの数を増やすことは「目標」ではなく、「結果」と位置付けています。 多い方が嬉し

      • 住宅用火災警報器

        我家に設置されていた警報器が50秒置きにピッ、ピッと鳴り始めました。 2011年6月に設置が義務化され、大騒ぎして取り付けた記憶が蘇りました。 取り外してみると、電池が切れかけていること、電池の交換は出来ないため全体の買い替えになることが分かりました。 「何故、電池交換出来ないような製品を作ったのか?」疑問が湧きます。 利権 & 裏金??? ググってみて、こんな記述を見つけました。 住宅用火災警報器は(中略)10年を目安に本体の交換が推奨されています。 「推奨」であっ

        • 「マイナカード不要論」by 麻生太郎氏 https://youtube.com/shorts/MvCnQWZozvQ?si=8B0ig94VQIFQ4lIS 超まともなことを仰っている! 目的は河野太郎つぶし、かも? (画像は、HotNewschのユーチューブ(ショート)より)

          ベルーナはファッション通販会社ですよね? ところがベルーナのワイン、安くてもハズレがないんです。 箱買いを始めて10回以上になりますが、白・赤・スパークリングの全てが美味しかった! きっとバイヤーさんが目利きなのだと思います。 我家は専門店・有名店からベルーナに移動しました。

          ベルーナはファッション通販会社ですよね? ところがベルーナのワイン、安くてもハズレがないんです。 箱買いを始めて10回以上になりますが、白・赤・スパークリングの全てが美味しかった! きっとバイヤーさんが目利きなのだと思います。 我家は専門店・有名店からベルーナに移動しました。

          ビーフ・ストロガノフ

          主婦Mの得意料理(シェフHが作らない)の中にビーフ・ストロガノフがあります。 (他にも、麻婆豆腐や豚チャーシューなど色々あり) さて先日の夕食時、久し振りにビーフ・ストロガノフが供された時のこと。 主婦M:「少し味が薄いから塩・胡椒をかけて」 ニヤリと笑ったシェフHは、キッチンから カリー粉(川崎のインド食材店で買ったモノ)とクミンを持ってきました。 カリー粉をかけたシェフHは「美味い!」と大満足。 (主婦Mがカリー粉を好まない事を知っているのでクミンもテーブルに) 「

          ビーフ・ストロガノフ

          夏の思い出(江間章子作詞、中田喜直作曲) 「夏がく~れば思い出す、はるかな尾瀬・・・水芭蕉の花が~」 しかしですよ 尾瀬の水芭蕉は5~6月=春じゃないですか? 「春がく~れば・・・」だと言葉の座りが悪いから夏にした? or 夏が来ると、春に訪ねた尾瀬の事を思い出す? 何か変(笑)

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          魚の開きを酒蒸しでホックリ仕上げるシェフH それを真似る主婦M しかし今日のホッケも焦げてバラけて食卓に 主婦MからシェフHに「どうしたらホックリ出来るの?」 シェフHは「どうしていると思う?」と逆質問 答えは「数分毎にタイマーを鳴らす」だけなのに ・・・主婦Mは同じ失敗を繰返す

          魚の開きを酒蒸しでホックリ仕上げるシェフH それを真似る主婦M しかし今日のホッケも焦げてバラけて食卓に 主婦MからシェフHに「どうしたらホックリ出来るの?」 シェフHは「どうしていると思う?」と逆質問 答えは「数分毎にタイマーを鳴らす」だけなのに ・・・主婦Mは同じ失敗を繰返す

          狭い日本 そんなに急いで

          8月8日16時43分頃に発生した日向灘の地震(M7.1、宮崎県で震度6弱)を受け、気象庁が「南海トラフ地震臨時情報」を出しました。 大規模地震(南海トラフ)の発生可能性が平常時に比べて相対的に高まっていると考えられた(地殻変動や地震活動にこれまでのところ、特段の変化なし) 「平常時と比べて相対的に高まっていると考えられた」・・・この表現に「気象庁地震火山部地震津波監視課も大変だな」と思った私。 「仕事をした」というアリバイを作り、今後の予算削減を回避したい・・・ 私自身

          狭い日本 そんなに急いで

          ビールを20倍美味しく!

          これだけ暑い日が続くと、やはり冷えたビールが一番、と思うのは私だけではないと思います。 最近発見した美味しく飲む方法を伝授します。(缶ビールを想定) 【1】まず10倍美味く  冷蔵庫でよく冷やしたビールを、飲む直前に冷凍庫に入れる。 ・冷蔵庫の設定温度・性能によりますが、10~15分位から始めるのが良いと思います。 凍ってシャーベット状になったら美味しくありません。 ・グラスも冷凍庫で冷やす。10分もあれば十分に冷えます。 ・冷凍庫からビールとグラスを出し、速やかに注いで

          ビールを20倍美味しく!

          彦根→姫路→牛窓の旅【1】彦根城

          2週間前の岡山訪問時、「次はここ」と決めた「牛窓」の訪問。 青春18きっぷの残り2枚を使って行くことにしました。  牛窓で狙った宿は取れず、前回 気に入った姫路のホテル2泊の予約をして、再び南浦和を始発で出発。 東京→三島→静岡→浜松→大垣の乗り継ぎまでは前回同様。 (「何故 三島→豊橋 を直通運転しないの?」とJR東海に腹を立てたのも前回同様(笑)) 今回は彦根城(国宝5城の一つ)の訪問が第2目的です。(第1目的は後ほど)  実はカメラにSDカードを入れ忘れたため

          彦根→姫路→牛窓の旅【1】彦根城

          彦根→姫路→牛窓の旅【2】姫路城

          彦根から新快速に乗って直ぐ「コインロッカーからリュックを取り出すのを忘れた!」と気づきました。 次の駅(能登川)から折返し、彦根駅で無事リュックを回収し、再度 新快速で姫路に向かいました。 この後 驟雨に見舞われましたが、長いアーケードのおかげで殆ど濡れずにホテルに帰れました。 姫路城は「白鷺城」と呼ばれるだけあって美しい。 奈良の法隆寺と共に、日本で初の世界文化遺産として登録されたそうです。 でも、四方から攻められるし、戦には弱そうです。

          彦根→姫路→牛窓の旅【2】姫路城

          予約のコツ

          主婦Mが、行きたいレストランを予約するためネット予約を試みたところ、「満席で予約できなかった」と意気消沈。 他のレストランを探し始めたのを見たシェフHがひと言、「僕ならそのレストランに電話してみるけど」 主婦Mが電話をかけたら難なく予約が取れたのでした。 レストランが、「ネットに頼らなくても予約が埋まる」と思ったら、その日時のネット予約を止め(=満席サインを入れる)、ネット運営業者に支払う手数料の節約を考えてもおかしくない。 シェフHとしては当たり前の想像をしただけなのです

          関西~岡山~紀伊の旅【まとめ】

          7泊8日の旅を終えました。 【歴史】今回旅行の第一目的:岡山市立中央図書館の副学芸員の方のアポを取り、具体的な調査内容を伝えて訪問した所、郷土史の資料を10冊以上を用意し丁寧に説明してくれた上、非公開の資料(届出漁業原簿)も閲覧させて頂き、私の曽祖父の時代(明治維新の頃)に思いを馳せました。 私が知らなかった事実が浮上し、更なる調査への興味が湧いてきました。 【新しい訪問地】図書館の資料の中に、瀬戸内を代表する海賊衆の一つとして「牛窓の藤原氏」とあり、赤穂線(岡山→相生)の

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          酷暑の夏の楽しみ方(受け容れ方)

          「暑い夏が大好き」とうそぶき、友人から呆れられている私(笑) でも、猛暑・酷暑の中を外出するのが大好きなんです! モワッ と来る熱気、ㇲカッとする気持ち!! ・・・その「コツ」をお伝えしたいと思います。 1)思考で暑さを受け容れる 「暑くて嫌だ」と思うと 思考がネガティブになって心が萎えますよね。 「(子供のころから)夏が好き」「汗をかいて健康的」のような思考を保てばポジティブになれますよ。 2)ゆっくり動く タイのバンコックを旅行した時、ガイドさんから「タイの労働者が

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          浦和伊勢丹屋上からの戸田橋(戸田-板橋)花火大会

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