私の膝痛対策(2)　フットチューブ！

昨年12月12日のブログ「私の膝痛対策」　　の続編です。
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https://note.com/robin_fujiwara/n/nf7a95bd5e9f6

この中の「筋力アップ」ですが、片足立ち・太もも上げ30秒 x 1日数回　を続け、連日快い筋肉痛を感じて順調でしたが、今般フットチューブなるものに出会い、太もも以外の筋肉も鍛える事が出来るようになりました。
所属する会社の健康保険組合がQupioというシステムに入っている方（私が勤めていた某信託銀行を含みます）、Qupio1500ポイントでもらえます！
通販でも1～2千円で買えるようです。
こういうモノです。（私の使用例）
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https://note.com/robin_fujiwara/n/ndc3bc54f0166

太ももの裏側やふくらはぎ、その左右や背筋まで鍛えることが出来ますよ～