最近でもないですが・・SNS界隈？でセルフブラックが流行ってますね。自分で負荷をかけるのは大事だと思います。ただ、他人を真似て過負荷になってませんか？自分で調整するセルフブラックなのに過負荷で潰れるのはダメですよ。ちゃんと自分を知るのが第一歩です。