(ライフ)頭が突然切り替わり、とても幸せになった。

おはようございます。

今日は「生き方は考え方次第」というお話です。

まあまあ底だった日々

前の記事でも書いている通り、今年の第２，３四半期は、まあまあ「底」の日々です。

転職活動も始めたり、

寝る前に飲む抗不安薬の量が２錠に増えたり、

相も変わらず仕事は忙しく、夏休みもサバイバル。

木曜日金曜日になるとストレスによるアレルギー反応で顔が真っ赤っかに。

さらに慢性化している不眠により、常に体調がだるい。

唯一がんばっている禁酒と食物繊維をたくさんとるダイエットだけは、少しずつ成果が出ている感じです。

自己啓発本を読んで、ハタと気づいた。

毎日良く寝るためにエプソムソルトを入れたお風呂に入ったり、

Kindleで手あたり次第本を読んだり、

様々な隙間時間を使って息抜きしている現在なのですが、

自己啓発本などで癒されることはあっても現実は現実。

何も変わらずとてもつらくて不安で苦しい日々です。

あるとき、

お風呂に入りながら、煮詰まりつつ、現実逃避したくて精神科医が書いたトンデモ系？スピ本をざーっと読んでいたところ、

「自己啓発セミナーではないが、実は考え方次第で人生どうにでもなるんでは？」

とハタと気が付きました。

何も知らないのにいろいろと仕事を押し付けてくる上司。

何も知らないので全く仕事ができない部下。

「手を動かしているのは自分だけ」なのですが、

これって考え方次第では

• すごく会社に頼られている

• 自分の裁量次第では、人に仕事を振って楽できる

• チームワークだと思えば自分はリーダーの素質がある

• やりたくないことはやらなくても良いという選択肢がある

など、

もしくは

• 現在とても健康で深刻な病気にもなっていない

• 健康的な食事や運動ができている

• 薬でも飲めば眠れる

• 良好な人間関係がある

• そこまで富裕層ではないけれどお金に困ってない

• 戦争がすぐ周りでは起きていない

• 犯罪も少ない

• 外食も美味しい

など

なんだか挙げれば利点がいっぱいある！

と思考のスイッチが急に切り替わったのです。

切り替わったきっかけ。

お風呂に入っているときに気が付いたのですが、そのまえに友人ママ友と、縁日で話していた内容がきっかけかもしれません。

そのママ友はとても仲の良い夫婦関係なのですが、流血するような喧嘩を何度もして、別居しながらも仲良くしている、

私がずっと悩んでいた夫の性格や喧嘩沙汰が意外に他の人も抱えている問題なんだ！とその時は思ったのですが、

「考え方次第」の思考方法にある日突然切り替わってから、

苦痛や苦悩がスーッとなくなりました。

私が苦しい、という視点から、みんなも同じように苦しい。

それでも何とかやっている。

それでも幸せそうにしている人がいるということは、ものは本当に「考え方」次第。

親ガチャなど運はあっても「考え方」によって、いくらでも再構築できる。

お金がなくても考え方次第。

仕事に行くのは相変わらず憂鬱ですが、

それでも絶対転職して逃げてやる！という考え方よりは、

いいご縁があったら移ってみよう！に考え方が変わりました。

夫が怒っても耐えられるようになった

相変わらず、おこりっぽい夫ですが、

だんだん「これも考え方次第」と思えるようになりました。

何かが見つからないととっても怒って家族中が嫌な気分になりますが

「〇〇（例えばみんなでスイッチゲーム）がしたいから見つけたい」

という願望の現れだと考えると、

一緒に探してあげて、一緒に楽しめるようにしたらいい。

チームの人も不満は多いものの、

もっと給料上げろなど交渉しつつ、時間を最小限にし、

最低限のエネルギーで運転しつつ

もっと副業を頑張ればよいのです。

嫌でも、すすんで仕事をやっているのは自分

「自分ばっかり仕事させられている！」

という不満は、実は自分が進んで仕事をしているから発生しているもの。

自分がやるべきことをしっかりこなし、目標に進んでいけばいいのです。

仕事は趣味程度のものとして深刻になりすぎない。

いやならいつか辞めればいい。

いい人たちといい仕事をすることについては例外なく誰もが好きなはずです。

そのために努力を惜しまずきている自分は、偉いのです。

自分偉い！

みんなも悩んでる！

仕事は趣味！最低限！

そう思いながら人生楽しく生きていける気がしてきました。

皆さんは、夏休みが終わっていかがですか？

まずは自分を大事にし、考え方を別にしてみる、

それだけでも人生楽になりそうです。