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運動療法マガジンプラス

通常マガジンの記事に加えてエクササイズ中心の記事を更新します! 動画コンテンツであるため記事が苦手な人におすすめです!
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#エクササイズ

棘上筋ex

棘上筋exを動画で解説しました。 使用頻度の高いエクササイズであるため注意点などを理解して…

小殿筋の機能解剖と運動療法

こんにちは! noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「縁の下の力持…

小胸筋の硬さ-伸張性の評価-

こんにちは! noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「小胸筋の硬さ-…

片膝立ち(ハーフニーリング)

片膝立ち(ハーフニーリング)を動画で解説しました。 使用頻度の高いエクササイズであるため…

大内転筋の機能解剖と姿勢別のEx

こんにちは! noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「大内転筋の機…

Femur arcs

Femur arcsを動画で解説しました。 使用頻度の高いエクササイズであるため注意点などを理解し…

アームアークス

アームアークスを動画で解説しました。 使用頻度の高いエクササイズであるため注意点などを理解しておかないのは危険です。 遅れる前に今のうちに学びを深めておきましょう。

90-90ヒップリフト

90-90ヒップリフトを動画で解説しました。 体幹トレーニングの1つであり、使用頻度の高いエク…

変形性膝関節症の運動療法10選

こんにちは! noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「変形性膝関節…

スウェイバックの運動療法10選

こんにちは! noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「スウェイバッ…

ロックバックの動画解説

ロックバックを動画で解説しました。 体幹トレーニングの1つであり、使用頻度の高いエクササ…

頭部前方位姿勢(FHP)に対する6つの運動療法

こんにちは! noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「頭部前方位姿…

体幹トレーニングをどうやって選択する?

こんにちは! noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「症例に応じた…

デッドバグ

デッドバグを動画で解説しました! 体幹トレーニングの1つであり、使用頻度の高いエクササイズであるため注意点などを理解しておかないのは危険です。 遅れる前に今のうちに学びを深めておきましょう。