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ショルダーブリッジを動画で解説しました。 体幹トレーニングの1つであり、使用頻度の高いエ…
プランクを動画で解説しました。 体幹トレーニングの1つであり、使用頻度の高いエクササイズ…
バードアンドドッグを動画で解説しました。 体幹トレーニングの1つであり、使用頻度の高いエ…
こんにちは！ noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「健常者とは異…
ロックバックを動画で解説しました。 体幹トレーニングの1つであり、使用頻度の高いエクササ…
