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運動療法マガジンプラス

通常マガジンの記事に加えてエクササイズ中心の記事を更新します! 動画コンテンツであるため記事が苦手な人におすすめです!
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#柔道整復師

結局股関節のつまり感ってなに?

こんにちは! noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「股関節のつま…

仙腸関節の安定を言語化する

こんにちは! noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「仙腸関節の安…

シンボックスの動画解説

シンボックスを動画で解説しました。 体幹トレーニングの1つであり、使用頻度の高いエクササ…

ブリッジエクササイズ

ブリッジを動画で解説しました。 体幹トレーニングの1つであり、使用頻度の高いエクササイズ…

足関節・足部の安定化システム(フットコアシステム)

こんにちは! noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「足関節・足部…

変形性膝関節症の運動療法10選

こんにちは! noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「変形性膝関節…

これだけは知ってほしい脱臼の前提知識

こんにちは! noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「これだけは知ってほしい肩関節前方脱臼の前提知識」になります。 こちらの記事を最後まで読むと 今回は「肩関節前方脱臼と亜脱臼」について共有していきます。 肩関節脱臼と亜脱臼に関しては、そこまで症例数は多くないと思います。だからと言って、治療する際に患者に病態説明できないのも良くないです。 脱臼した後の病態はどのようになっているのか? 今回の記事は脱臼や不安定性の再発率などを読

ショルダーブリッジの動画解説

ショルダーブリッジを動画で解説しました。 体幹トレーニングの1つであり、使用頻度の高いエ…

プランクの動画解説

プランクを動画で解説しました。 体幹トレーニングの1つであり、使用頻度の高いエクササイズ…

腰椎分離症患者の身体的特徴

こんにちは! noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「腰椎分離症患…

スウェイバックの運動療法10選

こんにちは! noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「スウェイバッ…

複雑な病態の扁平足を攻略する

こんにちは! noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「内側縦アーチ…

バードアンドドッグ(Bird&Dog)の動画解説

バードアンドドッグを動画で解説しました。 体幹トレーニングの1つであり、使用頻度の高いエ…

腰痛患者の横隔膜と加齢に伴う変化

こんにちは! noteとExthera-Schoolを運営している小林です。 今回のテーマは「健常者とは異なる横隔膜の変化-腰痛患者と加齢変化-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと 今回は「腰痛患者の横隔膜と加齢に伴う変化」について共有していきます。 横隔膜は体幹の安定性に必要な筋肉でもありますが、随意的に収縮させることが難しい筋肉でもあります。 横隔膜の主な機能は2つあります。 体幹を安定させるのは②姿勢調節機能であり、横隔膜が収縮(下降)することで腹圧が