HIIT

世間一般的に

HIITって聞くと何を思い浮かべるだろう

きっと普段から運動してないと

聞き慣れてないはおろか、

何それって感じなんだろうなぁ

実際私もなんだろうから入った言葉

短時間で全力運動して、少ない時間休憩して

また短時間で全力運動するの繰り返し

そうすることで脂肪燃焼に繋がるらしい、、

ミットネスでのグループレッスンで

キックと並ぶくらい大好きなレッスン

今回は空手動作が入ってて

ノリノリのBPMが

アドレナリンを分泌させる

ガラス越しに映る自分が

少し好きだったりする。

早くHIITしたいぃ〜！！！

体力ないからもっと頑張らないとな。

マルコポロリの見取り図卒業回見たし

元気出たから夜勤行ってこよう〜

盛山さんみたいな人どっかに居ないかな