毎日10分でストレス緩和

　おそらく誰しもが幸せになりたい、少しでも人生をより良くしたいと願ってるということは人間である限り普遍的なことですよね。

　ただ、あるセミナーでスゴい激アツの話を聞いたぜ！とかyoutubeで何か人生よくなりそうだぜ！って話を聞いてその瞬間はモチベ上がりまくりという状態になったとしても、極端な話30分もすれば、熱は冷めていますし、明日になれば既に忘れてしまっているなんて事も多々あるのではないでしょうか？

　要は、その場限りで終わらせてしまってはどんなに良いことを聞いたり教えてもらったりしてもそないに意味はないということです。

　例えば、ダイエット本を買う人は多いですが、買ったとて、そもそも本を開けることすらしないって確率が70%、(本を買って満足という状態でしょうか...私もこのパターン多いです)最後まで読み切るという確率は5%にすぎません。
ましてや、本に書いてあることを実践し、継続するという確率になると一体どれだけなのよということになりそうです。
　ちなみにお釈迦様でさえ、1000人を前にしての説法をされた時に聴衆の中でも熱心に聴いている者、鼻くそほじっている者など様々なんですが、そんな中、「もし、たった1人にでもこの説法が響いて実践してくれたのならそれは望外の喜びである」とおっしゃっていたとか、いないとか。
　お釈迦様ほどのありがたい方の説法を聞いても実践する人は少ないということです。

　時間がないと言われる現代人...その1人でもある私が今でも継続することが無理なくできていて、通勤、通学途中で簡単にでき、かつ、ストレスを和らげることができている方法...私は継続して２年が経とうとしています。