身体の声を聴く

どうやら、またやっているらしい😱。
「〜しなくてはいけない！！」がすぐに発動してしまう。

体はちゃんと「嫌だ！」と言ってくれているのに、我慢をして、自分に無理強いをさせてしまう😅。

20年前、そうして自分に無理をさせて限界が来た時に体がストライキを起こした。
突然ひどい頭痛で起きられなくなり、あらゆる臭いがダメになり、食べられなくなった。
そう、8年間の壮絶な『うつ病』生活が始まったのでし