【麻痺足の改善】３つのうち、効果があったのはどれ⁉️
【麻痺足の改善】
３つのうち、効果があったのはどれ⁉️
麻痺足…
気になりますよね。
麻痺足の何が気になるって…
やっぱり歩き💧
しかし…
歩きというのは
【動き】とか【機能面】に
注目されがちですが…
この記事でお伝えする内容は
ちょっと違う目線なんです。
違う目線とは、
どんな目線なのでしょうか❓
それは…
過去の記事でもお伝えしてきた
【足の構造】の部分です。
体の土台【足】というものは
全身から考えると、とても小さなパーツです。
その中には、何十個と言う
【骨の組み合わせ】が【積み木方式】によって
構成されています。
私はこの構造に
惚れ込んでしまっていて❤️
まさに
【芸術品】とも言える作り…
つまり構造なんですよね。
しかしながら、残念なことに…
麻痺足で歩いていると
当たり前ですが、
正しく歩けていません。
バランスが悪いまま
歩いているわけです。
その生活を何年も続けていると…
芸術品とも言われている
足の骨の構造がずれていくのは
想像できると思います。
このずれていった
【骨の組み合わせ】を元に戻すには…
やはり…
【元通りの動き】をして
自らの力で元に戻ってもらうしかない。
こんな見解に至ったわけです。
さて、ここで一つ質問です。
あなたは【足の部分】の動きと聞いて
どんな動きをしているか…
想像できるでしょうか❓
例えば、こんな感じです。
↓↓↓
実際はもっとあります。
おそらく、麻痺側の足は
いい方の足に比べると
動きが少ないと思います。
それを復活させるには、
動く範囲でいいので
自力で動かして
動くんだということを
体に思い出させるしかありません。
先ほどの画像のような
動きをするためには❓
絵でみて分かるように…
普通のウォーキングの動きでは
練習できないのです。
だからこそ、
何か打ち手が必要なのです。
このような足の動きをさせるために
考えたのが❓
✅ゴルフボール
✅青竹踏み
↑↑↑
「この２つなら足指も使えそう❗️」
なぜなら
立体的なモノを踏むということでしか
使えない部分の筋肉を使うことが出来る‼️
そう思い、早速やってみたのです。
【ゴルフボール】
ゴルフボールはピンポイントで
グリグリはできるけど…
硬い❗️
なんと言っても硬い‼️
足裏の 一点に刺さる感じで、
「痛い❗️」ってなる ヽ(´Д`；)
痛すぎて長くは踏めない…
いや、心が折れる。
それに…
いらんところで転がっていく💧
コロコロコロ〜
「また⁉️」
「もう‼️」
すみません💦
腹が立ってきたのは事実です (-_-#
それに麻痺があると…
下にあるモノを拾うことだって
大変です。
【青竹踏み】
実際に使ってみたのは
本物の青竹ではなく
100キンのツボ押しみたいな
ブツブツ付きのやつです。
これもゴルフボールと同じく…
硬い💧
昔ながらの定番だし、
健康な人は痛くないという話も
聞きますが
麻痺足にはちょっと刺激が強すぎる 。
ゴルフボールと違い
安定感はあるものの【足踏み】が出来ない。
緩やかな凹凸や土台のカーブが
しっかり足裏全体に当たるけど、
余計なところに緊張が入る ( ˙▿˙ ; )
✅【踏むたびに緊張】
✅【軽く度胸試し❓】
「き〜❗️」
「肩、凝ってきた💧」
こんな感覚があって…
「なんか逆効果かも💦」と思いました。
もしかしたら
合う人もいるのかもしれませんが…
両方とも、痛みが強すぎて
続けられなかった。
というのが本音です。
困った… (๑•́ ₃ •̀๑)
さぁ、どうしよう。
手札が無くなっちゃいました。
かと言って、
足裏の動きを回復させるには
やることをやらないといけません。
似た動きができるヤツ…
似た動きができるヤツ…
ここで閃いたのが
ペットボトルです。
【ペットボトル】
試しにやってみたら…
意外とちょうどいい⁉️
何がいいって
適度な弾力がちょうどいいのです。
踏むと適度にへこむから、
強すぎず弱すぎず…
いい感じの刺激 になる。
硬すぎず、痛すぎず…
でも、しっかり足裏に当たってる。
痛くないから苦じゃないし、
お片付けにもなってお得な気分❤️
つまり楽しいのです。
最終的に【GO❗️】となって
今も続けています。
無理なく気軽に踏めるから
習慣化しやすいのがポイント⭐️
結局、１年以上続いたのが
【ペットボトル踏み】 でした。
【まとめ】
✅ ゴルフボール → 強烈なピンポイント刺激、でも痛すぎる❗️
✅ 青竹踏み → 足裏全体を刺激するけど、硬すぎて続けにくい…
✅ ペットボトル → 適度な弾力がちょうどよく、気軽に続けられる❗️
このような結果となりました。
詳しくは下の記事を読んで下さい。
【ペットボトル踏み】の
詳細やコツを解説しています。
リアルな感想も…
もっと詳しく知りたい方は
こちらがオススメ❗️
【 高次脳機能障害】を
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【脳卒中⭐️ 自宅リハビリ研究家】
りすみよ🐿でした。
また書いていきます。
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