【脳卒中リハビリ】なぜ私はペットボトルを踏み続けているのか❓1年後のリアルな変化
脳卒中後のリハビリに悩んでいる
あなたへ
『ペットボトル踏み』の実践的な
コツをまとめた
有料Noteをアップしました❗️
↓↓↓
この記事では
実際に【ペットボトル踏み】を1年以上
続けてみて、どんな変化があったか❓
をお伝えしたいと思います。
まず「ペットボトルを踏もう❗️」と思った
きっかけは…
あるYouTuberさんが【美容と健康のため】に
海外のボディケアブランドの
【足裏を刺激するグッズ】を紹介しておられたんです。
↓↓↓ こちら
そのYouTubeをみた時は
「こんなんあるんやぁ〜」から始まって
「なるほどね〜」「いいのかもね〜」とは思ったものの…
果たして「自分やる❓」って考えた時に
「やらないよね…」と言う結論に至り
ポチりませんでした。
そこで不思議なのが…
やっぱりある日、閃いたんです💡
「なんかそんな話、聞いたことあるなぁ」と思い出して
【ペットボトル踏み】に結びついたのです。
YouTuberさんは
「健康のために毎日踏んでます」って話をしておられて
その話を…
何ヶ月かのタイムラグを経て
私の脳みそさんが思い出してくれた…
そして自分なりにやってみて
「いける❗️」と体感したのが
【ペットボトル踏み】だったんです。
注目したのは丸くカーブした物体❓を
踏むということ。
「これって絶妙な動きだよね💡」
ってピンッと来たんです。
そのピンッと来た日、
「やってみよ…」から始まり…
1年以上続けた結果、
以下のような変化を感じています❗️
①歩く時の【ぶん回し】が
目立たなくなってきた
②見た目のぴょこぴょことした歩き方
＝バランスの悪さが目立たなくなってきた
③早く歩けてる
こんな感じです。
ちゃんと足指を使えてるからか…
コンプレックスでもある見た目が
ノーマルに近づいている
のが面白い結果ですよね🥰
嬉しいな⤴️
やる前は…
【なんとなく見た目はマシになった感】があっても
体感的には違和感バリバリだったんですけど…
その違和感も80%くらいに減ってます。
この80%って結構おっきい❗️
何が功をなすかホント分からない…
そう思います。
【結論】
ペットボトル踏み続けるには❓
やっぱり興味を持つことだと思います (๑'ᴗ'๑)
✅ここを踏んだらどうなるのかな❓とか
✅ここで踏みたいけど、どんな効果があるのかな❓とか
おそらく、そんなことを書いてる論文とか
エビデンスはないんじゃないかな❓と思います。
医学的なデータはないかもしれませんが、
実際に試した私が感じたのは
上記の効果を感じてる部分を見てほしいと思います。
と言いますのも…
仮にです。
仮に、エビデンスがあったとしても…
そもそも自分の足が
✅標準的な
✅人体模型のような
まっとうな形をしているのか❓
っていうところから
疑問ですもんね💦
そんな…
見本みたいなきれいな足の形をしている人…
いるのかな❓
おそらく少ないと思うんですよね。
だから私がよく
「そんな神経質にならないで」って言うのは
そこです。
人それぞれです。
足の形も人それぞれですからね。
そんなところを深掘りするよりも
気軽な気持ちで試してみて欲しいと思います。
やったらやったなりの効果はある。
やらなかったら何もない。
と言うところです。
なので、今…
少しでも変化を起こしたい状況なら
新しいことを始めるきっかけとして
【ペットボトル踏み】をオススメします。
やってみた結果を自分で感じて、
その後、またどうすればいいかを
計画すればいいと思いますよ。
楽しくリハビリをがんばりましょう❤️
もっと具体的な方法や
継続のコツを知りたい方は、
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りすみよ🐿でした。
また書いていきます。
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