退職し１週間が経過

Risuです。
すこし間が空きました。
一段と寒い今日は靴下2枚履きです。(さらに気温が下がる明日からは3枚履きか)

前回の記事では、適応障害を発症し正社員を退職、現在は無職であることを書きました。
noteへの投稿を始めたのはつい最近、2025年1月になってからのことですが、退職当時（2024年夏）に書き留めていた退職関連の記事があるので続きとして公開させていただきます。※その頃は自分を開示するnoteへの投稿をするのにどこか躊躇いがあって、投稿することができなかった。

当時の感情や行動などの記憶は老化に抗いながらも都合よく脳に上書きされ、忘れ去られかねないと思うため、ここに残しておきたいと思います。

退職後の最初の１週間が終わり、新しい１週間がはじまりました

最初の３日間は解放感でいっぱい！でした。
中でも、夜眠る前に布団に入り横になった瞬間、寝入るまでの心の穏やかさといったら格別で。というのも、この２年ほどは毎日動悸というか、喉元から胸にかけて何かがつっかえる息苦しさのような不快感、脳内は翌日の仕事や生活における計画や算段を、休むことなくひっきりなしに考え続けてしまっていて常にイライラ。うまく言えませんが、モヤモヤくすぶって晴れない気持ちが心にあり、身体が疲れていようが安眠するということができませんでした。（これ以上眠れないと翌日以降が本当にどうにもならないと思われる時だけ、心療内科で処方してもらっていた眠剤を飲んで凌いでた。）

そんなイライラ感や心のくすぶりがこうしてなくなってはじめて、自分がどれほどまでに未来に対し不安や怯えを感じながら生きていたのか、こうして言語化しているのもあって、客観的に見ることができるようになってきた気がします。

退職後最初の３日間でやったこと

１日目
・切り替え手続き
社会健康保険（けんぽ）→国民健康保険
厚生年金→国民年金
・断捨離（おもちゃ）
・買い物（ジャージャー麺づくり材料、洗濯バサミ）
・USJに行く場合の下調べ（入場料、アクセス、交通費、周辺ホテル）

2日目
・読書（著者：ホリエモン）
・断捨離（ファイルをはじめとした紙、布類、CD)
・将来の夢について書く（子供からのリクエスト）
・業務用PCの返却（初体験のヤマトパソコン便）
・歯医者（親子共に定期健診）
・家ヨガ

３日目
・家ヨガ
・IDECO変更（退職後の対応について確認）
・資産運用シュミレーション
・散歩
・買物（GU)
・休眠口座調べ
・断捨離（各種カード）

退職に伴い近々必要となるであろう手続きは数日のうちに一気に進めました。適応障害の場合、しばらく何もせずにゆったり過ごすほうが良いのかもしれませんが、私の場合はやらないとならないことがあると思うと心から落ち着くことができず、むしろ不安が膨らむタイプのためにエイヤと早々に片づけた感じです。

ただ、一気に進めたこともあり、ここで確認不足による見込み違いを犯し、翌日にバコーンと落ち込むことになるのですが、それはまた今度書きますね。