note初投稿!
初めまして!riruhaと申します。
休職をきっかけに、ずっと気になっていたnoteを始めてみました。
こうして文章を書くのが初めてなので、温かい目で見ていただけると嬉しいです!
1.自己紹介
部署異動をきっかけに適応障害発症→休職中のOLです。
■好きなもの■
・アイドル(モーニング娘。が大好き!)
・美味しいものを食べること(体重増加が永遠の悩み)
■最近ハマっていること■
・読書(もともと心理学が好きだったので、心理学や精神医学の本を中心に読んでいます)
■最近楽しかったこと■
・モーニング娘。'23の譜久村聖ちゃん卒業コンサート
■今後の目標■
・白黒思考の改善
・完璧主義の改善
→「まあ、いっか」「世の中グレーなことだらけだよね」と受け入れられるようになりたいと思う今日この頃です。これがとっっても難しいんですけどね…。
2.休職に至るまでの経緯
部署異動→慣れない&膨大な業務量→適応障害発症→休職
…典型的なパターンで発症しました。
事前にネットで自分の症状を検索して「多分適応障害だろうな~」と思って心療内科を受診したら、予想的中で「適応障害」の診断書を出されました。
休職中、良くも悪くも自分を見つめ直す機会が増えました。
なかなか自分の感情をアウトプットできていなかったので、備忘録を兼ねて更新していけたら、と思います。
3.終わりに
ここまで読んでいただき、ありがとうございます!
マイペースに更新していきたいと思います。
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