【🍎50代のダイエット 序章】 言葉の意味を知る

～🍎ダイエットカウンセリングの基礎知識 1～

🍎ダイエットとは

ダイエットと言うと、真っ先に思い浮かぶのは「体重を減らすこと」や「痩せること」だと思いますが、その本来の意味はもっと広範囲にわたります。

英語での「ダイエット」とは、単に体重を減らすという意味だけではなく、食事や栄養、さらには健康全般に関連する食事制限を指します🍎✨。この意味を理解すると、ダイエットが単なる「食事制限」ではなく、私たちのライフスタイル全体に関わる重要な要素だということがわかります。