『周りがどんな状態であれ、
私だけは究極的にイマココにいる』
そんなメッセージがきた。
目の前の大切な人がすごく辛そうにしていても
追い詰められてそうに見えていても
私だけは今、この一瞬に存在する。
存在しようとしてみる。
とても難しい。
でもこれを続けたらどうなるのか。
今、今、今。
未来の心配や過去のトラウマを置いておいて
この0.1秒に存在する。
呼吸する。
究極的にイマココにいる人のエネルギーは
どれだけ人に影響するのか。
見てみたい。
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