清潔感と体調管理、今すぐ始めるべき理由！！

40代を迎え、ふと鏡を見た時に感じる体の変化や、印象の変化。そんな時、ふと目にした動画です。キングコング西野さん、面白すぎる。

その動画の中で語られていた「見上げる」という行為の重要性と、西野さん自身の身体の変化がすごくて40代からの体調管理と清潔感を手に入れる鍵となるのではないかと勝手に感じたのです。

見上げることで得られる高揚感と幸福感

海外の教会を訪れたことがある方なら、必ず目にするであろうステンドグラス。太陽の光を透過して輝く美しい色彩は、見る人の心を惹きつけ、思わず見上げてしまうものです。日本の寺院や城郭の天井に描かれた絵画や、山岳信仰なども同様に、人々に畏敬の念を抱かせ、見上げるという行為を促します。

これは単なる視覚的な効果ではなく、人間の本能に訴えかけるものなのかもしれませんね。見上げるという行為は、自分よりも大きな存在への畏怖や、未知なる世界への憧憬といった感情を呼び起こし、高揚感や幸福感を与えてくれるのかな。

旅行や食べ歩きが趣味でいろんな場所に行っているけど、そこまで考えて訪れていなかった・・・

見上げるスタイルがもたらす心理効果

近年、街中でよく見かけるようになったフードトラック。その多くは、お客さんが見上げて注文するスタイルを採用しています。これは、単に効率的な注文方法というだけでなく、心理的な効果も狙ってのことみたい。

見上げるという行為は、店員さんに対して自然と敬意を払い、丁寧な注文をするようになるそうで。料理を下から見上げることで、より美味しそうに見え、食欲が増すという効果も期待できます。

西野さんの努力と責任感

西野さんの肌透き通るようにきれいですよね。20代の頃よりもさらに輝きを増しているその肌は、日々の努力以外ないですよね。

仕事柄、会食の機会が多い西野さんにとって、食事制限は簡単ではないはず。それでも、体型維持のために努力を怠らないその姿は、「筋トレも好きじゃないけどパーソナルつけておこなっている」と公言されています。

ちょうど私のテーマが体調管理と清潔感なのです。

具体的には「自分の年齢－３歳」ここです！！
若すぎる努力は痛い人だし
そのための筋トレやウォーキング、ストレッチ、プロテインです。
プロテインは明らかに持久力がついたのが実感できました。
好きで飲んではいないのですが、働き続けるためには仕方ないところです

最後まで読んでくださりありがとうございます。梅雨時期は、体調管理が難しい時期ですのでお体ご自愛下さい。面白ければ、スキやフォローお願いします。更新のはげみになります。

#日々の大切な習慣