風邪の引き始めは自分をいつもより大切にしてあげる

昨日からちょっと風邪かな〜という症状がでていたのですが、今日はそれが本格化しました。
最近予定も過密で！？勉強もあったり自分のキャパを超えてきているのかな？という思いもあったりで自分の身体を労っているつもりでしたが、ちゃんと休めと身体から返事がきました笑

学校終わりにダッシュで帰り、今日は仕事もないので早めに身体をやすめたいと思います。

ずっと風邪をひいていなかったので、びっくりしていますが、ちゃんと労ってあげようと思います。

インフルエンザに一度もなったことがないので、予防接種も受けたことがないのですが、こういう弱っている時は要注意だと思うのでまずは体調を戻すことに専念だな。

感情に目を向けることをやっていますが、もう一つやろうと思っているのが

過去を語らないということ。

過去のことに思考を縛られないように自分の求める未来に思考を望みを描いていくことをしようと思いました。

なので、身体を休めながら瞑想もわるくないよね❤︎

東京は急激に寒くなってきたので、こちらを読まれている方も体調にご注意くださいね！！

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