禁酒3年135日…からだほぐしヨガ🔥

こんばんは☆
今日はホットヨガDAYでした。

「からだほぐしヨガ」というレッスンだったのですが、イガイガがついたボール2個使って身体中にある筋膜を剥がしながらヨガの動きをするというものでした。

これがまぁ痛気持ちいいのが癖になる！😀
普段自分でやるマッサージやストレッチでは外部からの刺激はほとんど期待できないから、こうして教えてもらいながらボールを使って刺激するのは本当にありがたいわ～( ;∀;)

おかげで今日も滝汗ダラッダラかきまくりでした～💦💦うぅぅ～ヨガが楽しすぎるぜ！＼(^o^)／

本日の計測☆＜仕切り直し中＞

スタート時（2025年1月4日）※ホットヨガ＆マシンピラティス始めた日
54.2㌔32.1％

本日☆

54.0㌔31.9％（前日比）

開始から-0.2㌔-0.2％😅

今日はいつも飲んでる水素水一リットルをヨガ中に飲み干したので、その水分で増量ですな（そう思いたい）Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

ではではまた明日(´▽｀)