禁酒150日目＆16時間断食143日目…▲すいみんだいじにpart2🛏

こんばんは～昨夜はベッドに入ったのは早かったんですが、その後なかなか寝付けず😓先日入れたアプリ↓で計測結果を見てみました。

就寝時間から寝付くまで２時間以上かかっていて、グラフがずっと覚醒のところでした。これびっくり😅正直このアプリの性能はあまり信用してなかったのですww実はこの眠れなかった間ずっと嘘寝（うそね→目を閉じていただけ）してたんですよ～どーせ無料ｱﾌﾟﾘだから嘘寝を本気の睡眠と感知するだろうと高をくくっていたら…なんとバレバレでしたね😂😂すごいです！このアプリ♪

今夜はそんな駆け引きなくwwｺﾃっと眠れそうです(❁´◡`❁)

本日の計測☆

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←体重クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←イマココ😁54㌔にならないよーに！

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％

本日53.7㌔　31.3％（前日比+0.2㌔　+0.1％）朝は53.8㌔だったので微増と微減です。最近多いな～このパターン😁

トータル-8.4㌔　-3.7％　今夜は腹八分目で終了しましたぜ(・∀・)さ～ジャンプ観て寝ます♪おやすみなさい！