クエチアピンが抜けたので頭がスッキリ

昨日は寝てばかりいた。

夕食は
さんまと大根おろし(我が家の大根)
玄米ご飯
キムチ

あとは忘れてしまった。
フルニトラゼパム7/8
リチウム7/8
センノシド(便秘薬)２粒

を飲んで早めに９時前に寝た。

今朝は５時くらいに起きて、
音声配信を聴きながら日課を終わらせた。
朝御飯はキムチ雑炊。

10時まで音声配信を聞いたり、
竹原信一さんの本や坂口恭平さんの「自分の薬を作る」を読んだりしていた。

これから占いで音声配信をして、
頑張ってみようと思う🔥

では。