悶々としたときの対処法

悶々と悩んでしまう

仕事での話です。

思考が深いが故、1人で悶々と悩んでしまうことがありました。正解にぼやーっと霧がかかったように思え、遠くに存在している感じでした。理解したいけど理解できないことがとても大変でした。

周りのために悪い空気を発しない

ただ、そのときに学んだのは、悶々と自分が悩んでいる空気すら、周りに悪い影響与えてしまうということでした。

しばらく距離を置く

自分の思考の癖として、一度沼にハマるとしばらく抜け出せないタイプなので、そういう兆しがあったときは、一度その問題から距離を置いてみると言うことを実践することにしました。それは、その課題から逃げているということではなく、自分の性質から考えて、最速で答えにたどり作ための方法だったと思います。しばらく距離を置いてみると、周りの人がどのようにアプローチしているかなど、観察しながら見えてくることがたくさんありました。長い時間悩むことで解決できるものもあれば、そうではないものもあるので、自分に合う時間を効率的に使う方法だと思います。

終りに

私はHSPなので、かなり繊細に物事を考えてしまいます。それでもできるだけポジティブに、楽しく生活できるように、思考を矯正しているところです。同じように悩んでいる方がいたら、一緒にポジティブ人間になりましょう～！