不安症状┃若年性レビー小体型認知症

こんにちは。RINOです。
今日は私が今抱えている不安症状について書いていきます。

■考えても仕方ないことを考えてしまう

未来のことなんて、誰にも分かりません。
それなのに私は「あれがこうなったらどうしよう」などと考えすぎてしまい、胸の辺りを氷の矢を刺されたような感覚に陥ります。以前はそこまで強い不安感というのはなかったのですが、ここ数日、この症状が本当に酷いです。不安という名のベールに包まれて、逃げられなくなってしまった…そんな感覚です。

■頓服薬

不安症状が激しいときは、頓服薬を飲んでいます。不安症状が消えるわけではないのですが、少しは落ち着きます。

■寝逃げ

どうにもならないときは眠るようにしています。いわゆる寝逃げってやつですね。うまく眠れれば、これが一番楽かもしれません。