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鬱仕様(23/01/16)鬱の原因 オーバーワークによる疲労だと思う。 過労による睡眠不足。 疲れ…
WRAPとは？ Wellness(元気) Recovery(回復) Action(行動) Plan(計画) (元気回復行動プラン)の…
休憩対処方法(22/12/13) 休憩::基本方針👨🏫 過集中という特性上休むのが苦手なので、積極…
このまとめについて(22/12/08)これは私シーザーが、以前から月分析で行っている、WorkFlowyで…
運動仕様(22/12/08) 目的🎯 腰痛一家なので、腰をいたわる 鬱防止のために運動する バレエ…
食事仕様(22/12/08) 体調管理のために🌱 3食食べよう お家に一人でも昼を抜かないようにし…
パニック対処方法(22/12/11) パニックの原因👨🏫 結論::脳ミソの容量の使いすぎ 私は、画面の小さいノートパソコン． ウィンドウを開きすぎると物理的に物が見えなくなるし、処理落ち(パニック)する 死なないし、誰も殺しに来ないから落ち着け 多分だれにも嫌われてないから落ち着け．お茶のめ． 忘れることは、だいたい重要じゃない．落ち着け．また思いつくから． パニック予防法::①基本方針⚖️ パニック用お守り袋を常に首からかける 考えてることは紙に書き出
過集中対処方法(22/12/13) 過集中の原因👨🏫 結論::脳ミソの容量の使いすぎ 私は、画面の…
紛失対処方法(22/12/13) 紛失予防法::①基本方針⚖️ 無くして困るものは、keyfinder、Tile…
生理対処方法(22/12/13) 生理対処法::基本方針👨🏫 基本的に薬で対処する 生物メスである…
