【実験】人生改造プログラムに本気で挑戦！
【カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラムにチャレンジ】
みなさんこんにちは！りんこやで。
2022年11月から活動していた演劇の公演が無事に終了したということで・・・
（たくさんの応援、ありがとうございました！！）
新たな挑戦をしたいと思います。
その名も「カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム」
▼参考
みなさんは
「運動を習慣化したいな」
「睡眠の質をあげたいな」
と思ったことはありませんか？
りんこはここ数年間、実はずっと改善に努めているんです。
が、しかし
超絶夜型人間のりんこは、『朝時間通りに起きる』ということができず
ついつい
「あと少し寝よう〜」と二度寝して
結局活動し始めるのは昼前
というだらしなさっぷり。
運動も習慣化したい！と思ってはいるのですが
ジムに行っては辞め
習い事を始めては辞め
の繰り返し。
２つの大きなことを目標にするのは良くない。
と勝手に思い込んでいて、最近は「朝起きる」ことのみを取り組んでいました。
▼りんこの特徴
・夜型
・HSS型HSP
・ハマりやすく、飽きやすい
・好奇心旺盛
・何でも全力
・疲れやすい
・体を動かすのは好き
・ほぼ一日中家で仕事（パソコン）
・肩こり、頭痛持ち
しかし！
メンタリストDaiGoさんのDラボ（有料会員向け動画サイト）で勉強したのですが
最短時間で本気で人生を変えたいのであれば、すべてに取り組んだ方が良い
「食事の改善」
「睡眠の改善」
「運動機能の改善」
「メンタルの改善」
この4つの柱を全て同時に行うと、それぞれを単独で行うよりも2.5倍も効果が高い
らしいのです。
なんと！
しかも6週間プログラムがあるということなので、めちゃめちゃ惹かれて
っっしゃー！！やったるでー！！
ということで、今に至ります。
▼プログラム内容はこちら
1日5時間は確保しなければならないので、相当キツイ内容ではありますが
キツイからこそ燃えるのが、りんこ。
2023年2月22日からスタートします。
随時近況報告しますので、応援していただければ嬉しいです！
がんばるぞー
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