私が太った原因

1．太る原因は1つだけ

結果的に3ヵ月で8kg痩せた私ですが、そもそもなぜ太ったのか。
ダイエット方法が多く存在するのと同じくらい、太る原因も千差万別、人によってさまざまだと思います。
体質や食生活、環境に大きく左右されますが、特定の病気や治療による副作用以外では理由は1つしかないと思っています。

端的に言うと「必要以上にカロリーを摂った」これに尽きます。

2．私の体質について

私の遺伝的な体質は「痩せ型」、骨格はナチュラルのお手本レベルのナチュラルです。
なので痩せていればナチュラルの特徴通り骨感が目立つので、「カリカリに細い」という印象になります。

両親共に太りやすい体質ではなく、父親に至ってはどれだけ食べても太らない体質を持っています。(男性ってたまにこの体質の人いますけど羨ましい限りですよね)
子供のころから食べることは大好きでしたが太ったことは一度もなく、両親の例もあり自分は絶対に太らないと安心していました。

見事に期待を裏切られて太る未来があるとは知らず笑

3．元々の食生活

おいしいものは大好き！食べる量はいたって普通です。
大盛りにすることもないけど、残すこともない。普通です。
運動盛りの中高時代は、1日5食以上がっつり食べていました。中高生って放課後の寄り道が楽しいんですよね。
食べ放題はしょっちゅう行ってたし、クレープやタピオカもかなりの頻度で寄ってました。
サイゼでミラノ風ドリアとたらこパスタを食べて、スタバを飲んで、家に帰って夕食も普通に食べていました笑
ただこの時代も太ることとは無縁でした。
運動量も尋常じゃなかったうえ、基礎代謝も高かったんでしょうか。あと単純に若かった笑

4．転機は突然に

私が初めて「もしかして太った？」と自覚したのは、社会人2年目でした。
ただ、実際に太っていたのは大学2年生頃から。
ずっと自分が太っていたことに無自覚、というか無頓着だったんです笑
痩せ体質だと思い込み、太らない体質だと思い込んでいたせいで自分が太ったことに全く気付いていませんでした。
思い込みって怖いです。

太ったかもと思ったきっかけは、社会人1年目のとき、職場の先輩(♀)に仕事中横腹をつつかれて(どういう状況)、
「あんた、意外とお肉ある！ｗ」と言われたことです笑

先輩の言葉に棘があったわけではなく、ショックを受けることもなく
他人からの体型の評価と言えば「細い」しか言われてこなかったので、これは相当だと気づかされました。

うすうす太ももの間にスキマがなくなった気がするなぁ、、でも元が細かったし、ゆーてまだ細いほうだろ！と高をくくっていましたが、遂に認めざるを得なくなったわけです。

5．私はなぜ太った？

いくら食べても太らなかった私が、なぜ太ったのか。
先輩に横腹の肉を指摘されてから笑、過去の写真をたくさん見返しました。
そうすると、大学1年生まではカリカリのナチュラル体型という感じで、脚も細いし全体的にほっそりしていて私がよく知っている体型でした(思い込みの中の自分)

明らかに変わったのは大学2年以降。
顔はぱんぱんで、脚も太くて、二の腕はむちむち、後ろ姿もがっしりした印象。
そして写真を見返しているその瞬間も、同じ体型です。

思い込みと過信から目が覚めて、人生初ダイエットを決意しました。

大学2年以降で太っているということは、原因は異常な量の飲み会とコンビニ飯、不摂生な生活習慣だとすぐに察しました。
この頃は4年間カレンダーに空白の日がないくらい、毎日飲み会とバイトで忙しく()していました。
大学生になり、行動範囲も遊びの幅も広がり、お酒も飲むようになり、朝まで飲み食いし続けるという前代未聞の悪習慣が根付いてしまってたんですね。
家でご飯を食べた記憶があまりないです。
今思うと「そりゃ太るわ」の一言。

そして、そんな生活を経て社会人になり、大学生のころのような生活は卒業したにしろ、ダイエットもしていないので体型は太ったままだったわけです。

6．太った原因まとめ

簡単にまとめると以下8項目です。(多い)

①週7の飲み会
②お酒はカシス、カルーア、マリブ多め
③飲み会でも普通の量以上に食べる
④睡眠時間の減少(深夜まで起きていることが増えた)
⑤コンビニ飯の増加
⑥ジャンクフードの増加
➆外食の増加
⑧運動習慣皆無

次回からはダイエット実践編に入ります。
初めてのダイエットは失敗することになるのですが、、、