減量記録⑤🏋️

ついにマッスルゲート福岡大会！
4/1から始まった減量も今日で終わり。
減量幅としては61.3kg→51.8kgの約10kgとなった。
去年の減量幅が水塩調整して7.4kgだったので、
自己流ながらも去年より元気に生理もきて最後まで過ごせたのは良かったと思う。

筋トレ始める前、始めてすぐ、今年の5月。

今年大会に出るに当たって
実は3つ、テーマを決めていた。

①生理を止めるような減らし方をしない。
②焦らず楽しむ。
③自分の心と身体を労る。

結果トレーニングは週4くらいで有酸素もあまりせずゆるゆるで減量してもカリカリになってしまったけど、去年よりは絞れたしまぁいっかという感じである。色々実験してみて、自分にあうやり方を少し知ることができた。

なんだか今年はあっという間に終わっちゃった。
少し寂しさも感じる。今とりあえずわっぱ定食堂の肉吸いが食べたい。

これから準備して会場に向かいます。
えがおで楽しめたらいいな！

おわり。