りンご出演情報

　
　
おつかりン☆
　
　
面の皮が厚いとはよく言いますが、どうも私は足の皮膚が弱いみたいですぐ靴擦れします。。
　
絆創膏　いつも財布に　インしてる
(結構なお手前で)←
　
もうサンダルの季節じゃー！！と思って履いたら、足の甲靴擦れしてしまいました。
りンごです(*ﾉω・*)ﾃﾍ
　

【りンご出演情報】
5月16日（日）
Still撮影会さんにりさまる(梨砂子ちゃん)と出演します。


5月6日22時〜受付開始
↓詳細↓
http://studio-still.net/still/event/sessions/index.html
　
　
エヴァレーシングを卒業してりさまると中々会えなくなったけど、こんなに早く一緒にお仕事できるとは…！！＞＜*
　
1年前もりさまるが一緒に撮影会出ようって言ってくれて、今年もやりたいねって話していたんだけど、ついに実現した！！✨
　
嬉しい〜⸜(◍ ´꒳` ◍)⸝💕
　
　
日にち的にも開催できそうでよかった😭
と思ったら宣言は延長しそう…けれど、毎日自分自身も対策して過ごします！
ぜひ、来てください！
　

汗だくだったけど楽しかった撮影会♪

　

　

りさまると一年以上前に浅草デートした時の〜🥺
すんごい食べて飲んで楽しかったな〜＞＜
　

　

ということで、三週間前から毎日筋トレしてます！！
いつもしてるけど…（笑）でも夜できない日は朝に…とかで毎日キチンと決めたメニューやってる〜😺
　
いま、ちょうど痩せにくい週間だから、それ終わって痩せ週間に有酸素運動多めにやって、身体のラインキレイにするぞ↑↑
(この「痩せにくい週間」とか「痩せ週間」はなんとなく周期があって自分の体調で分かる)
　
私は月に体重でいうと2~3キロ幅があります。
　
毎月その平均値を上げないようにしてるよ🐶
気にしすぎるとストレスになっちゃうから。
　
でも5月は平均下げたいな〜😺
　
スタジオでの撮影だから格好いいシルエットで撮ってもらいたいよね😊
　
体脂肪率も今18%くらいだから16%くらい目指そ(*`･ω･*)
　
とはいえ体調悪くならないように無理せずやります！
このご時世免疫力下げたら怖いからね😱😱😱
急激に体重落とすとフラっフラになっちゃうから💦
　
ってことで撮影会決まって地道に筋トレ始めてるわけです（笑）
全身をまんべんなくっていうメニューをやってるよ☆
毎日やるから無理ない量だけど😊
　
でもやっぱり有酸素運動やらないと皮下脂肪が燃焼されないよね〜〜〜😱😱😱
　
私の大好きな筋トレYouTuber？のがちゃんも「女性はある程度皮下脂肪が必要」って言ってたしそのとおりだと思うけど、やはり理想はガリガリだよね（笑）
体質的に無理だけど。胸から落ちていく悲しさよ……
　
結局骨格とかもあるから、落とし過ぎたら顔がコケて見えたりしちゃうんだよね^^;むずかしい〜
　
とにかく足痩せしたいんだけど、ずっとスポーツしてきたから筋肉質なおらん＼(^o^)／
　
今の所、足痩せで一番効果的と思うのは(筋肉質りンごの場合)マッサージです！
スクワットが良いとかよく言うけどもうね、筋肉はついてるんですよ（笑）落としたいんですよ（笑）って話なんです（笑）
　
しかもこれも気をつけなきゃいけないのが、2、3日前とかに焦ってゴリゴリマッサージするとアザが残ってかっこ悪くなっちゃうこと😱
　
今のうちにマッサージもよ〜くしておこう〜＞＜
　
　
後は1週間前からお酒は自ら飲まない&前日は禁酒
お菓子も自ら食べない&アイスは絶対食べない
　
って感じ💡
　

　
　
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
夢中でしゃべりすぎた…
　
まあ、たまに有名モデルさんとかが「大事な撮影のために絞ってる〜」とかいうと「いつもキープしとけ」「他は大事じゃないんだ」とか言われてたりするけど、いつも綺麗でいたいけどこの日はもっと綺麗でいたいってことなんだよ！って思う😊
　
ということで頑張ってるときは応援してほしいな〜って感じです😆💓

あと10日なので、有酸素運動増やしてがんばります！
　
ぜひ来てね😊💓

(バドやソフトでも汗流しMAX😁✌)
　

　

　
　
撮影会のためにお洋服や美容品も購入してます
よかったらサポートもよろしくお願いします＞＜
　

　

りンご道中はつづく。
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