【人生】なりたい自分になろう

こんにちは。
本日は、「なりたい自分になる為に現状を抜け出す方法」をご紹介！

こちら、あくまでも筆者の持論ですのでご参考程度にご覧ください。

なりたい自分とは

皆さま、なりたい自分になれていますでしょうか？
きっとそうでは無い方が大半を占めているのではないでしょうか。

「痩せて、あの人のような姿になりたい」
「お金持ちになりたい」
「自信に満ち溢れて輝いている自分になりたい」「ポジティブになりたい」
「かっこよくなりたい」
「モテたい」

一人ひとり、目的が違いますね。
以上の願望は叶います、大丈夫！

なりたい自分を叶える為に

◼️A4用紙を横にして目標を書き出す

まずは実際になりたい自分をA4用紙に書き出しましょう。用紙は必ずA4で、更に横向きで扱います。

こうする事で脳内がクリアになっていき、思考が整理されていきます。
書き出しは脳の断捨離です。思考が目に見える事で今するべきことが可視化されます。
是非お試しください。

①最終的な目標を書き出す
②なぜそうなりたいのか下に書き出す
③そうなりたいと思ったエピソード、経緯を書く
④目標を達成するために何をするべきか書き出す
⑤何をするべきか細分化していく
⑥日頃の習慣を決めていく

上記の6項目を用紙に書き出してみてください。

◼️習慣作り

「⑥日頃の習慣を決めていく」
なりたい自分になるためには、叶えるための習慣作りが重要です。
習慣は定着するまでおよそ「21日間」かかります。
ですので21日間続きそうな簡単な事からトライしてみましょう。
しかし途中で習慣が途切れたらまたリセット。
1日目から始めましょう。
これを21日間の行と言います。
「ダイエットをして痩せる」が目的ならば、

・毎朝6時に起きる
・朝、太陽を浴びながら少しでも歩く
・間食はジップロックにあらかじめ食べる分を入れ、入れ多分だけ食べる

等、最初はこのくらいで良いのです。

そして出来た日はカレンダーに×をつけて可視化します！成功体験が一目でわかる良い仕組みです！

ここで大切なのが、その日出来なかったからと言って過度に落ち込まない事です。
「また出来なかったなぁ」「どうせ私には無理だったんだ」と自分を責めるのはやめてくださいね。

「まぁこんな日もあるか！また1日目からスタートだ！何日か続いたから次は余裕だ！」
と気持ちを持ち直しましょう。

また、21日の行を自分のものにするためにマイルールを設けても良いでしょう。
習慣を行うことが出来ない日もあるかと思います。そんな時は前日の寝る前に、少しだけ内容を変えるのです。

例えば、「今日は仕事が残業で寝るのも24時回っちゃったなぁ。6時起きは辛いから明日だけ8時に起きよう！」
こんな感じで少し変えてもいいでしょう！
但し、変えて良いのは前日の寝る前までです！
6時に起きる予定なのに寝坊して8時に起きたら、21日間の行はリセットです！！

習慣作りの大切さ

習慣作りは重要です。
人は習慣によって今日があるからです。

・歯は毎日磨く
・シャワーは毎日浴びる
・食事をする

全て幼少期からの習慣です。
ですので習慣作りを侮らないでください。

どんなに続かない人でも習慣によって必ず報われます。習慣を1日でも達成できた時、あなたに成功体験が生まれます。

この小さな成功が大きな成功へと変貌していくのです。
楽して叶えようなんて思わないでくださいね！
楽して叶えても、それは直ぐに崩れます。

時に軌道修正を図りモチベーションを上げましょう。憧れの人を思い浮かべて…あの人ならどうするかなぁって考えてみてください(^^)

どうしても難しい場合

そうは言っても、重い腰が上がらないなぁ…

そんな方は、とことん怠惰な生活を送ってください。徹底して怠惰に生きてみるのです。

ひたすら身体に悪いものを食べて、ひたすらネガティブな言葉を吐き、他責で物事を考えましょう！

すると不思議なことにエネルギーが湧いてきます。

そう、この記事を見てくれている方は、既にモチベーションが高い人なので、怠惰な生活を続けると飽きてきます。そしてハッと目が覚めるのです。
切り替え上手な皆様は必ず軌道修正して目標に向かい走り出すことができます！

まとめ

なりたい自分になるためには、時間が要ります。
今までの行いにより時間は変わってきますが、労力は必ずかかるものです。

筆者も目標に向かって走り出しては、ダウンしてまた走り出すの繰り返しです。

人間は完璧ではありません。
どこかにバグがあります。

ただ死に際に後悔しない生き方を自分のためにしてあげましょうね！

共に頑張りましょう！